怎样减肥最快最有效？减肥药还是抽脂手术？

妙手医生

[回答] 1、对于局部的脂肪堆积影响形体形态的，可以考虑用手术吸脂的方法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除；2、对于全身的肥胖，有些人可能要通过节食和饮食的控制，结合体育锻炼进行热量的消耗来减肥；3、过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的进食的精神依赖，造成的肥胖要通过消化道的减容手术，来控制饮食来达到减肥的目的。

刷脂教学

壹健身

[回答] 动作1、开合跳：步骤①首先双脚与肩同宽，双手自然下垂，腰腹收紧，保持挺胸；步骤②然后呼气，双手双脚合拢向上跳，落地时双手双脚展开，保持均匀的呼吸。动作2、深蹲交叉起跳：步骤①首先双脚与肩同宽，膝盖微曲，腰腹收紧，双手抬起平行于胸前；步骤②然后屈髋屈膝，向后俯身，蹲到大腿与地面平行，呼气时猛然起跳并交叉腿，保持呼吸的频率即可。动作3、俯身登山跑：步骤①首先俯身到瑜伽垫上，双手距离与肩同宽，双腿向后；步骤②然后腹部收紧，背部微微拢起，肘关节微曲，双腿快速向腹部靠拢，注意呼吸频率。动作4、蝶式深蹲跳：步骤①首先将脚距控制保持在肩宽的1.5倍，膝关节微曲，髋关节保持中立，腰腹部收紧，保持挺胸；步骤②然后将手臂自然下垂，吸气时下蹲，蹲到大腿与地面平行，膝盖不要超过脚尖；步骤③呼气的一瞬间弹跳起来，并将双手向远方延展开，连续做此动作。落地时脚尖先落地；步骤④以上动作每组动作循环三到四次，每组动作之间不要超过三十秒。

#问答王者#怎样减肥最快最有效？

有来医生

[回答] 1、手术吸脂：先把脂肪细胞膨大，然后破坏脂肪细胞，把破坏的脂肪细胞吸出来，减少脂肪细胞的数量；2、激光减脂：通过体外聚焦的激光的高能量导入，然后作用在脂肪层，导致脂肪层的细胞膜破裂，然后让脂肪细胞破碎，通过人体吸收慢慢排出；3、溶脂针：在国内并没有具有许可证的溶脂针，在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖等非常小部位的脂肪膨胀的改善，还不能针对比如整个的上下腹，两个侧腰等肥胖。

练三头肌最有效的动作

MuscleMedness

[回答] 1.仰卧横杆屈伸：1、要注意保证肘关节和大臂的稳定，靠小臂去画弧，努力去做顶峰收缩；2、当三头渐渐疲劳，无法继续进行屈伸时，可以把肘关节向两侧打开，做一个打气下压的动作。2.窄距卧推：

怎样减肥最快最有效？#春季养生正当时#

妙手医生

[回答] 减肥需要因人而异，根据不同的肥胖情况来进行不同方案的治疗，局部的肥胖可采取手术吸脂或者脂肪的切除，对于全身性的肥胖可进行节食和控制饮食，配合体育锻炼进行消耗热量，还有一种是由进食的精神依赖造成的肥胖，需要对消化道进行减容手术来控制饮食。

最近很风靡的减肥动作！瘦大腿、瘦臀部、十分有效

训练吧

[回答] 双脚与肩同宽，上身向下弯，双手背在身后，先右侧腿向后踢10次，然后换另一只脚踢10次，休息半分钟后再进行一组，每天进行3组以上。

驱蚊最有效的方法

猫柠生活

[回答] 1.使用蚊香：在蚊香上滴上一些风油精，再用火点燃，驱蚊效果加倍。2.水袋驱蚊法：在家中悬挂水袋，夏日光线强烈，水袋折射光线起到放大镜效果，蚊子不敢靠近。3.肥皂水加白糖法：准备一碗肥皂水并倒入适量白糖，白糖吸引蚊子来水里产卵，蚊子沾上肥皂水后会造成呼吸道封闭死亡。

肚子减肥最快方法，消除脂肪一次2斤，方法竟这么简单！

侃侃养生

[回答] 用刮痧板从上往下轻刮带脉，可以有效的去除人体身体多余的脂肪，对子宫也有益处。每天早晚各2次，早晨刮力度可以稍微重点，晚上刮力度要轻，每次十分钟左右。

晚上不吃饭就会减肥吗？想要低脂减肥，晚餐你要吃这些！

黑妞养生馆

[回答] 不吃晚饭会瘦并不代表你真的成功减肥了，这种情况可能是因为脱水造成的体重下降，是最明显的减肥假象，这种减肥方法非常不健康，不仅有增肥风险还会对胃造成影响，引起血糖代谢絮乱，所以晚饭一定要吃。

治疗咳嗽最有效的方法，1个方法让你立即止咳

大医本草堂

[回答] 1、要多游泳，可以进行调节呼吸锻炼和耐寒锻炼，慢慢就不怕冷空气；2、饮食上要多饮用葱白萝卜汤，这个汤适合外感风寒引起的咳嗽感冒服用。