[回答] 1.西红柿去皮切碎，青椒，小葱切碎；2.用酱油，蚝油，胡椒粉，盐，糖，清水搅匀调制酱汁；3.西红柿，青椒加入酱汁中，打进鹅蛋，撒上葱花和芝麻；4.中小火上锅蒸10分钟，出锅后淋上准备的香醋和香油即可。

[回答] 土豆淀粉含量特别高，对孕期的妈妈来讲，根茎的尽量少吃，因为淀粉含量较高，如果喜欢吃土豆，建议吃一个土豆要少吃半碗饭。

[回答] 苦瓜是比较常见的夏季的清火清暑的一些食物，苦瓜虽然味道苦，但是它还有很多对孕妇有益的维生素矿物质，建议孕妇可以多吃苦瓜，可以采取一些凉拌，或者是炒菜，或者煮水都可以。建议孕妇可以多吃苦瓜可以凉拌或者炒菜或者煮水，苦瓜有很多对孕妇有益的维生素矿物质。

[回答] 1、莴笋去皮，然后切成细丝，将彩椒去籽切成丝一起放到凉水中备用；2、在碗中加入白糖、麻辣鲜、姜汁、香油等搅拌均匀，然后把沥干水分的莴笋捞出，放入碗中拌匀后，装盘即可。

[回答] 板栗营养价值丰富，但是孕期的妈妈不提倡多吃，因为板栗的淀粉含量比较高，如果吃多了，会增加妈妈的血糖，这样对宝宝和妈妈都不是太好，所以孕期的妈妈可以偶尔吃板栗。

[回答] 香菇营养价值丰富，孕妈妈们降糖较差， 吸收率较好，吃菇类的东西对于她来讲，降血糖、降血脂是非常好的，所以建议吃 ，但是量在每天二两左右就可以了。

[回答] 头孢菌素类抗生素是目前广泛使用的一种抗生素，属于β-内酰胺类广谱抗生素，孕妇应该慎重选择头孢类的药物，尤其在怀孕4周到三个月之内，是药物致畸的敏感期，孕妇应该禁用一切药物，三个月以上有一些药物，如头孢类的药物对孕妇来说，是相对安全的，这个时候，孕妇可以慎重选择，具体使用，孕妇应遵医嘱，根据孕龄、感染程度、过敏史等情况权衡利弊，慎重选择，而不应私自用药。

[回答] 以上信息精选自抖音视频

[回答] 瓜子是油籽类的，如花生、黄豆、葵花籽等，油籽类的营养价值很丰富，含锌元素、DHA较多，但是脂肪含量高，所以孕妇可以吃，但是不能吃得多，建议每天吃核桃大小的瓜子就可以了。

[回答] 腰果是坚果类，营养价值丰富，DHA、锌元素含量高，孕妇可以吃，但是不提倡多吃腰果，每天吃1-2枚核桃大小的坚果或油籽就够了。