居居大表姐
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1、首先将第一根皮筋交叉,分别用黄色和蓝色皮筋交叉在手上;2、然后将最底下的皮筋翻上来,再加一根蓝皮筋,将最底下的翻上来;3、接着依次用同样的方法不断向上增加皮筋,直到编出适合手腕的长度;
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步骤1、以小米mix2作为演示机型,首先打开抖音软件,点击右侧的分享按钮;步骤2、找到保存本地的选项,点击该选项,短视频就开始保存了;步骤3、保存完成后,就可以回到手机相册,查看刚刚保存的短视频了。
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一、琵琶结:步骤1、先将绳子预留出合适的线圈,沿着线圈缠绕两圈;步骤2、再将绳头从小孔中穿进去即可。二、蝴蝶结:步骤1、先将绳子在两个手指缠绕两圈,从外侧穿过来;步骤2、绕一圈后从上往下穿过来拉紧,稍作调整即可。三、抽绳结:步骤1、先预留出合适的线圈,将线圈沿着绳子缠绕;步骤2、大约缠绕10圈左右,将绳头从小孔穿进去即可。四、南瓜结:步骤1、将绳子向上对折,预留出一个小孔,绳子不断向上缠绕大约10次;步骤2、将绳头穿进小孔中,拉紧绳子,将绳头在顶端固定即可。
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可以自己屈指对手臂进行简单刮痧,每天早晚两次,每次十分钟左右。刮开后手臂脂肪代谢会加速。
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用刮痧板从上往下轻刮带脉,可以有效的去除人体身体多余的脂肪,对子宫也有益处。每天早晚各2次,早晨刮力度可以稍微重点,晚上刮力度要轻,每次十分钟左右。
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