来月经的注意事项主要包括以下几点： 第一，月经期注意休息、注意保暖，避免剧烈的运动，以免引起功能失调性子宫出血； 第二，注意饮食的清淡、合理，食用温性的食物，避免食用过于刺激、冰冷的食物或者是饮料，以免引起胃肠的不适和痛经； 第三，保持心情的愉快，避免熬夜，禁止性生活及游泳、泡温泉或者是盆浴，以免引起感染或者是造成盆腔的炎性症状； 第四，需要保持外阴的清洁、干燥、透气，卫生巾要勤换，保持外阴透气、干燥。如果经期有痛经，在排除了器质性病变的情况下，可以适当的服用止痛药。