戒奶的时候出现奶胀，这是产后妈妈经常遇到的问题。因为戒奶的时候停止了哺乳，而乳汁有在持续的分泌，会出现奶胀。这个时候首先要定时将奶汁挤出，防止乳汁淤积导致的急性乳腺炎的发生。第二，可以用热毛巾热敷，热敷之后按摩双侧的乳房，有利于乳汁的排出。饮食方面，不要吃下奶的食物，不要吃汤水。可以吃一些回奶的食物，比如说韭菜、木耳、黑巧克力等，然后可以用芒硝外敷双侧的乳房和口服生麦芽、山楂水来促进乳汁的回奶，奶胀时候一定要防止乳腺炎的发生。