萎缩性胃炎的保养需要注意以下几个方面，首先是饮食习惯，以清淡、易消化的食物为宜，注意减少酸、辛、辣、刺激、油炸、烧烤、生冷等食物的摄入，注意营养的均衡，保证鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等各种食物的摄入，富含维生素和高蛋白的食品，避免服用对胃黏膜有刺激性的药物，服用相关的药物防治，有利于控制萎缩性胃炎发展。二、作息规律，要有规律的生活习惯。吃饭要定时定量，不要熬夜，要戒烟戒酒，减少烟酒对胃肠黏膜上皮为肠道微生态系统的破坏，舒缓情绪，避免焦虑。三、体育锻炼，体育锻炼能够增强体质，提高机体免疫力，也能够促进萎缩性胃炎的恢复。