便秘的时候主要是通过以下几方面。第一，调整肠道菌群，比如益生菌、酸乳制品。第二，能够促进肠蠕动的高纤维素食物，比如芹菜、韭菜等其他各种青菜能够促进肠蠕动，能够缓解便秘。第三，就是含有果仁类的食物，比如松仁、核桃仁等，能够起到润肠通便、缓解便秘的作用。第四，就是水果，比如香蕉、苹果、葡萄等都可以改善患者的便秘。如果采用中药进行便秘治疗的话，需要进行类型的区分，比如属于气虚型便秘，那么使用扶正的药物，比如芪蓉润肠口服液。如果属于气滞型的便秘，可以采用木香顺气丸等。如果是湿热型的便秘，要进行清湿热，使用的药物是芦荟胶囊。如果是热结型的便秘，治疗的方法是泻热，使用的是大承气汤。如果是阳虚型的便秘，那么使用的药物是济川煎。如果是阴虚型的便秘，使用的药物就是增液承气汤等。