牛奶，比如全脂牛奶就是含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香醇，但是对于患有高血压疾病的老年人来说，最好不要选择全脂牛奶。脱脂牛奶是通过工艺处理后的牛奶，减少了脂肪，喝牛奶不会发胖，有益于中老年人的身体健康。但是脱脂牛奶味道比较难喝，有一股咸的味道，不少人接受不了。 所以当然是老年人奶粉比较合适。老年人的肠胃功能已经退化了，牛奶里面的脂肪等成分不容易消化，会造成负担，而老年人奶粉解决了这些问题，并且还针对他们的特点添加了一些元素，目前市场上的奶粉大多数是高钙、低脂配方奶，每天两杯可以满足中老年人75%的钙质所需，平时在生活饮食中多注意补钙就行了。