[回答] 孩子出汗多怎么食补：如果孩子出现出汗多的现象，分两种情况，一种是盗汗，表现为在睡着时出汗或者是睡觉的时候没有汗，醒以后一身汗。中医认为是由于阴虚，阴液不足，可以给孩子熬一些滋阴粥，比如用莲子、银耳、百合加在粥里面，再放适量的大枣，起到滋阴养血、补气的作用，气阴两伤、气血虚弱的孩子都可以吃。另一种情况就是白天出汗多，一动就出汗，中医认为属于体虚、气虚的表现。可以给孩子一些固表止汗粥，比如说黄芪、白术加到粳米粥里面，再加红枣、冰糖，就起到气血双补的作用。

[回答] 小婴儿本身是一个生长发育过程，代谢特别旺盛，且小儿体表面积相对来讲比较大，所以大部分小孩子都容易出汗，尤其小婴儿，它自主植物生育的功能发育不够完善，体温调节温度不稳定，剧烈活动以后出汗更多。有些家长特别紧张，生怕小孩感冒受凉，多穿衣服、多盖被子，这样反而会导致出汗越来越多。当然毕竟的睡觉头出汗，主要是维生素的缺乏所致。除了出汗还出现枕部后面头发少，睡觉不容易睡稳，特别不踏实，对于这种患者所出的汗需要给予补充维生素d以及多晒太阳等。如果奶量完全不够的话，可以补充相应的钙剂，当然少见的慢性感染性疾病也会出现夜间出汗。尤其随着结核感染的越来越多，现在小儿结核睡觉出汗也明显增多，极少数患儿会是心脏循环功能不好，一旦出现活动后就出现明显大汗淋漓，低血糖的患儿、没有进食的患者也会表现出汗，这些都是家属尤其关注的因素，一旦出现情况需要到医院及时就诊。

[回答] 鼻子出汗是因为其表面具汗腺。出汗主要指通过神经调节使汗腺分泌液体增多。而鼻尖部也有汗腺的存在，比如紧张或者天气炎热的时候，也可能会出现鼻尖部的汗腺分泌液体较多的情况。此外，也有部分患者可能鼻部汗腺分布较多，在紧张或天气炎热的时候容易鼻尖部汗多。

[回答] 入睡困难是临床中最容易出现的睡眠障碍疾病，多数患者可能是因为有不良的生活习惯，或者睡眠前接触浓茶、咖啡、刺激型的音频或视频刺激脑神经兴奋。首先患者应该先避免此类诱发因素，可以进食一些蜂蜜水、香蕉、热牛奶来帮助快速入睡，必要时可以再尝试中药治疗。

[回答] 一般晚餐在睡前四小时前完成，是目前快速入睡、改善睡眠的较为有效的方法。患者还可食用牛奶及全麦面包，来辅助性的改善睡眠。其次，也可服用具有安神作用的中药，如安神补脑液等，来帮助睡眠。此外，患者睡前应尽量避免容易引起视觉、听觉等脑内神经兴奋的视频、音频与食物。

[回答] 入睡困难是失眠的一种表现形式。原发性的失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，包括心理、生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠等等。心理、生理性失眠，在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对大脑边缘系统造成的不稳定所带来的，边缘系统功能的不稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，而发生入睡困难。

[回答] 一般可以通过以下几个方面来实现快速入睡：1、不过分地饱餐；2、尽量避免在晚餐时摄入高脂肪的食物；3、睡眠前四个小时内尽量不要进食晚餐；4、尽量避免在晚夜间进食浓茶、咖啡等可能会兴奋脑神经元的食物；5、保证睡眠环境的安静自然。

[回答] 入睡困难不一定是抑郁症，有很多情况都有睡眠问题，如神经衰弱、疾病因素、药物因素等。但是入睡困难是抑郁症里的最常见症状，如果入睡困难的同时还伴有抑郁症的症状，如情绪低落、认知障碍、反应迟钝等并且时间达到两星期以上，可以考虑是抑郁症。所以当出现上述症状时，需要寻求专业医生的帮助。

[回答] 视频内容1.更年期雌激素下降就会造成潮热、盗汗、失眠、烦躁，还有一些抑郁状态，有时腿疼、骨质疏松、骨量下降等等；2.饮食上要吃清淡的、高蛋白或者低脂的、低糖的饮食，生活方式的管理上，不要抽烟，少喝酒，睡眠要有规律；3.食物中植物类雌激与体内雌激素不同，更年期综合征要在医生的指导下使用雌激素或雌孕激素进行补充。

[回答] 我最近也为这个问题困扰。因为上床的时候老是不能静下心来还在想很多问题，所以我自己亲身体验就是当一个人要想快速入睡就是心里面要干干净净的。没有什么愁心的事、没有什么烦心的事。然后该睡觉的时候睡觉养成相对比较好的作息制度。到点了眼睛困了脑袋也不想事情就去睡觉了。如果你做不到这些怎么办？一个方法叫冥想如果自我打坐冥想，你花10-20分钟如果脑子静不下来，你做在那冥想有时候会有帮助。第二个平时适当的体育运动，比如晚上吃完饭去走走回来睡觉前泡个热水澡兴许对你有帮助。第三个方法就是我们正常人的话10-20分钟就能入睡，如果你要说超过半小时还不能入睡，必要的时候可以适当要安眠药。