[回答] 崴脚了快速恢复的方法是冷敷或者热敷，主要根据时间长短来选择。患者踝关节扭伤在48小时内，可以选择冷敷，此时冷敷效果最好能够缓解局部出血的症状；如果患者扭伤时间超过48小时，可以通过热敷改变淤血部位的血液循环；如果患者是急性踝关节扭伤，可以直接冰敷。

[回答] 脚扭崴后的恢复时长与严重程度有关。一般轻微的踝关节韧带损伤，可以进行保守治疗，经过康复三个月后，可以恢复肌肉力量的训练，进行体育活动。相对于较严重的踝关节的韧带损伤，可能会出现关节囊和韧带的撕裂，一般出现此种情况，需要进行手术治疗，术后三个月到半年，根据手术的术式与程度，可慢慢恢复体育活动。

[回答] 崴脚后伤者需注意以下几点：1.崴脚后，尽量避免走动，加重损伤；2.可采用冰敷，控制踝关节肿胀，出血的毛细血管在低温下进行止血，暂时缓解疼痛；3.踝关节的保护，可使用护踝或弹力绷带，对踝关节扭伤部位稍微加压包扎，避免加重损伤；4.抬高扭伤的脚，加快静脉回流，改善肿胀的症状；5.及时就诊。

[回答] 崴脚在生活中很常见，患者崴脚后首先要排除是否骨折，若没有骨折，需充分休息以尽早恢复，根据病人的情况来决定是否需要使用夹板或石膏；治疗韧带拉伤，早期的制动休息非常关键，只有充分的制动休息，撕裂的韧带才能尽早的康复愈合，崴脚也会恢复的越快。

[回答] 踝关节扭伤愈合的时间跟损伤的程度是有关系，轻度的韧带损伤一般2到3个星期。通过休息以后韧带可以愈合，但是韧带撕裂以后二度损伤或者三度损伤愈合时间要2到3个月时间，但是还有一些踝关节扭伤以后骨折，骨折愈合的时间也要2到3个月。

[回答] 脚崴后首先要赶快蹲下，或者坐着不动，轻微活动踝关节，检查能否活动，并检查肿胀情况。如果听到咔哒咔哒响，则可能损伤到骨头，不能再继续活动，需要就医拍片、打石膏。如果听到撕裂声音，可能是韧带撕裂，建议打石膏防止剧烈活动。有时韧带撕裂比骨头骨折更危险，需要引起重视。

[回答] 踝关节扭伤以后，要先判断到底是骨折还是韧带损伤，假如是韧带二度、三度撕裂了，不能通过正骨的手法去牵拉，要采取制动、休息、冰敷、加压、抬高等措施；假如是骨折，要去医院判断骨折移位的程度，轻微的骨折不需要手术治疗，可以通过正骨把骨折复位再固定，但是骨折移位严重的要进行手术治疗。

[回答] 部分人在崴脚并出现关节肿胀后立刻涂抹药物，但效果往往不佳。崴脚后紧急消肿处理包括：1.崴脚后48小时内要进行冰敷以降低局部温度，减少血管组织渗出，促进血管收缩，减少出血，促进肿胀消除。2.48小时后，可适当进行热敷，以促进组织的吸收。3.情况较重者应及时就医，排除骨折等其它的合并症。

[回答] 患者脚崴后发生肿胀是因为脚处于身体的远端，且崴脚后需制动休息，会使下肢的肌肉力量活动减少而导致肿胀，此外还会导致局部的出血、血肿。所以患者脚崴后需第一时间进行冰敷，以减少局部血液渗出，然后需将脚抬高，促进下肢血液的回流，避免将脚垂下从而导致肿胀难以消除。

[回答] 崴脚也称为软组织损伤，“大米原则”为医学界用于处理此类损伤的共识。大米英文拼写为RICE，所以患者崴脚后根据“大米原则”的字母缩写方法来分步处理： R为制动；I为冰敷，用于消除局部肿胀；C为加压、包扎；E为抬高，将腿抬高有利于远端静脉血液的回流。