[回答] 晒太阳可以使人体合成维生素D，可以促进钙的吸收，但是不能合成钙。如果我们的饮食中钙不够，而又没有药物得到补充，那人体就没有那么多的钙元素，就是天天晒太阳也不能补钙。对于有明显缺钙的宝宝，建议除了调整饮食之外，还要使用含钙丰富的钙片，配合补充维生素D，然后可以多晒太阳促进吸收。

[回答] 对于骨质疏松的防治来讲，补钙、补充维生素D这些只是一些基础的治疗。除此之外，患有骨质疏松的人群还应该通过适当的锻炼、适当的户外活动以及通过二膦酸盐、降钙素、雌激素和雌激素的类似物这些药物来治疗骨质疏松。实际上，补钙只是一个骨质疏松的防治前提。

[回答] 腰椎间盘突出的患者其是否选择怀孕与患者自身状况和相应心理需求有关。女性在怀孕期间其体内的雌孕激素水平会出现一定程度的变化，进而其会导致后纵韧带的松弛，因此腰椎间盘突出的患者在怀孕时其某些病症会有所加重，且孕妇在产后出现产后腰痛症状的可能性会高于普通孕妇。综述而言，是否选择怀孕需综合考量各类因素。

[回答] 在腰部受力增加的情况下，腰椎间盘突出的病情加重，因此怀孕是腰椎间盘突出症加重的诱因。对于有腰椎间盘突出的患者，平时仅出现较轻或无明显的腰部症状。但怀孕后，腰部受力的增加，会不可避免地导致患者出现腰痛症状加重的情况。

[回答] 腰椎间盘突出只要不压迫血管、神经或肌筋膜，便不会引起相应的症状。此时只要患者动作不过度都不会有问题。但若压迫神经、血管或肌筋膜引起腰痛、下肢放射性疼痛或麻木等，一些动作便会受到限制。所以当腰椎间盘突出症急性发作时，建议患者上下楼时务必要抓着扶手慢慢上楼梯。

[回答] 腰椎间盘突出患者可以适当喝酒，喝酒对腰椎间盘突出症没有明确的影响，不会引发其他严重的问题。不过，国外研究表明，腰椎间盘突出患者不能抽烟，抽烟可能导致患者腰痛。因此，腰椎间盘突出症患者建议戒烟，不强制戒酒，不过量饮用即可。

[回答] 不建议急性期的腰椎间盘突出患者同房。因为在同房时，某些体位改变的时候，对腰椎的压力会增加。这对急性期患者的神经根有着明显的刺激。而在缓解期中则可以进行同房。但注意腰部用力，保护好腰椎，避免腰椎间周围的纤维环的病理改变过于集中。

[回答] 腰椎间盘突出的病人能否进行性生活，主要视病情而定。腰椎间盘突出的病人，建议多休息疗养，甚至建议卧床休息。急性腰椎间盘突出的病人，一般建议至少休息三周，三个月内不要弯腰、用力。等病人病情稳定、症状完全缓解后，才可以正常活动，但在未病情完全恢复以前，建议病人避免剧烈运动。

[回答] 腰椎间盘突出患者建议卧床休息，卧床休息有利于减少椎间盘的受力。因此无论是各种睡姿，能够达到放松肌肉的效果即可。另外，对于趴睡患者，避免养成在在胸前垫枕头的习惯，否则会增加脊柱弧度，增加腰椎间盘的受力。

[回答] 大部分腰椎间盘突出的患者建议进行游泳运动，但对于处于急性期的患者，则不推荐。急性期患者的腰部处于水肿、充血状态，游泳会导致水肿、神经受压的加剧，从而引起症状的加重。因此对于急性期的腰椎间盘突出患者，建议卧床休息，等病情稳定后再进行长期的游泳训练。