[回答] 要做好良好的备孕进行优生优育，主要从以下几个方面着手：第一，养成良好的作息和生活习惯，不能熬夜，并进行必要的体育锻炼，增强体质，保持良好的身体状态。饮食上要注意清淡，多吃富含蛋白以及维生素的食物，加强营养、养精蓄锐。第二，做好孕前检查，包括优生优育的检查以及常规的体检，了解身体的状态。如果发现一些不适合怀孕的情况，提前采取措施，治愈后再怀孕。第三，适当的补充叶酸。一般在怀孕前开始备孕阶段就要补充叶酸，怀孕前和怀孕后三个月内都需要补充叶酸，补充叶酸能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。

[回答] 根据目前的中国的糖尿病防治指南，餐后血糖的话当然一般的病人，我们建议餐后血糖是控制在10以下，就餐后两个小时的血糖不超过10mmol/L。当然对于一些年纪比较大的患者或者预期寿命不是很长的患者，他的餐后血糖是可以适度放宽的，具体情况要根据病人的有没有合并有心脑血管疾病这些情况具体来分析。

[回答] 血糖的控制标准与年龄有关，正常为空腹血糖小于6.5，餐后血糖小于8，糖化血红蛋白小于6.5，年龄不同要求不同，年龄稍小标准为空腹血糖小于7，餐后血糖小于10，糖化血红蛋白小于7，年龄稍长的标准为空腹血糖小于8，餐后血糖小于10，糖化血红蛋白小于8。

[回答] 视频内容1.出生缺陷发生率会增加，胎儿染色体疾病风险高；2.妊娠合并症并发症，比如高血压糖尿病出血，产后的出血感染等等；3.高龄在孕妇女应该多做孕前和孕期检查。

[回答] 对于糖尿病患者而言，控制血糖主要包括五个方面，这当中既含有饮食的控制，也包括运动的治疗。同时，患者还应该口服药以及胰岛素，并注意进行血糖监测。最后，患者还应该进行糖尿病的教育，多了解多学习糖尿病常识以及治疗的理念，有助于患者减轻症状。

[回答] 备孕期间其实没有什么特别的食物需要注意，也不需要刻意加强营养。女性在备孕期间，首先要做到规律饮食，规律作息，早起早睡，心情愉悦，不要随便服用药物，忌烟、酒、咖啡等不良的嗜好，调整好身心状态。 饮食方面的话，多食用新鲜的蔬菜、水果、肉、鱼、虾、肝脏等。孕前三个月要注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形，另外要多吃黑豆，多吃豆制品，有促进排卵，补充雌激素的功效。 男性在备孕期间注意远离烟酒，多食用含蛋白质高的食物，注意锌硒的摄入，有利于提高精子的质量，并注意适当的运动，不熬夜，不用电子产品，减少辐射。 总之，在备孕期间，男女双方都要保持身心愉悦，规律的起居，健康的饮食，才有可能孕育聪明健康可爱的宝宝。

[回答] 正常月经的月经量范围大概在50毫升到80毫升，周期是21到30天，范围持续时间到3~7天，其中一项不正常就考虑月经不调。如果是卵泡发育不良，可以在月经周期的第2~5天口服一些促排卵的药物治疗。如果是排卵功能受到影响不容易怀孕，要调整作息时间，尽量不熬夜、减少压力、多吃高蛋白的饮食。

[回答] 月经不调的女性要备孕，需要调理月经，使卵巢形成规律的排卵。首先，应到医院进行专业检查，确认导致月经不调的原因。若是精神因素、饮食因素导致的月经不调，需要先改善饮食、调节情绪。若是多囊卵巢综合征或黄体功能不全等因素导致的月经不调，需要在专业妇科医生或生殖医生的指导下进行相关的治疗，同时密切监测排卵。

[回答] 备孕不可以吃什么：备孕首先建议要做孕前检查，在这备孕期间首先建议要吃叶酸，叶酸是防止怀孕以后宝宝畸形发生的问题，它是属于一个预防措施；如果一切检查都正常，建议孕前要多吃健康的食物，少吃油炸的食物，多吃水果、蔬菜，要有正常的生活作息习惯最好。备孕严格来讲就属于一个正常的准备孕前的状况，现在孕前检查主要查看身体健康状况怎么样、有没有一些妇科相关疾病、更重要的是有没有一些传染病、有没有病毒感染，这些问题如果没有最好，如果有它会不会影响到将来怀孕，宝贝会不会被传染上。

[回答] 娠糖尿病患者血糖控制，是指经过标准治疗以后，空腹血糖控制在3.3-5.8mmol/L，餐后1小时血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后两小时血糖最好控制在4.4-6.7mmol/L之间。饮食控制非常重要，理想的饮食控制目标是既能够保证和提供，妊娠期间热量的提供和营养的需要，又能避免餐后血糖高，以及饥饿性酮症的出现，同时也可以保证胎儿正常的发育。多数妊娠糖尿病的患者经过合理的饮食控制和适当的运动，都能够把血糖控制在医生所要求的范围之内。孕早期糖尿病的孕妇需要热卡与孕前的是不同的，它需要每周热量增加3%-8%。其中糖类占40%-50%，蛋白质占20%-30%，脂肪占30%-40%，控制餐后1小时血糖在8mmol/L以下。但是一定要注意避免过分的控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症以及胎儿生长受限。