[回答] 经常吃纤维素多的东西比如粗粮，多吃大碴子、玉米面、高粱米、小米，这些食物产生的纤维素比较多，蔬菜比如芹菜、菠菜、油菜大叶菜类食物，还可多吃些海带、木耳，以及血类制品，比如血肠、鸭血之类，这样也可以清肠，可以更好的缓解便秘。

[回答] 怀孕早期多吃瘦肉、动物肝脏、小米粥、牛奶、苹果、香蕉、橘子等食物，要保持食物的多样化，避免食物过于单一，导致身体出现营养不良的症状。最好少吃生冷和坚硬的食物。怀孕早期会导致身体出现恶心和呕吐的症状，还有可能会出现浑身乏力及嗜睡的现象。

[回答] 怀孕早期可以吃温性的水果，比如葡萄、猕猴桃、苹果等。不仅可以补充身体的维生素，也可以补充微量元素，也可以达到补充叶酸的效果。适当的吃水果，有效的提高身体的免疫能力或者抗病能力，对孕妇的身体和胎儿的身体都会有着很大的帮助，怀孕期间尽量的少吃寒性的水果，比如西瓜、菠萝等会引起宫寒情况。

[回答] 怀孕早期吃维生素和蛋白质含量高的食物比较好，比如喝一些牛奶或者吃一些豆类以及鱼类食。，不仅可以起到缓解孕吐作用，还可以补充体内的优质蛋白，也是比较容易吸收的，而且还需要注意矿物质和维生素c类食物的摄入。一定要多注意休息，不要过度的劳累。

[回答] 孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，这个时期的饮食很重要，最重要的一点要补充水溶性维生素，可以降低胎儿神经管畸形的发病率，吃一些容易吸收，营养价值比较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，禽类，鱼肉，动物肝脏等。

[回答] 怀孕初期的便秘可以通过食物疗法来改变，严重的情况下可以使用药物治疗。怀孕后由于胃肠道的张力降低和腹部肌肉张力下降，肠蠕动功能减弱，导致食物在肠道内停留的时间增加，水分被吸收，导致大便干燥、难解。

[回答] 坚果有丰富的维生素和蛋白质，增加人体肠道内双歧杆菌，促进人体肠胃蠕动，能通便。蜂蜜有一种特殊的酵素，加强新陈代谢和促进消化。

[回答] 富含粗纤维的蔬菜、水果及粗粮，比如芹菜、香蕉、橙子、玉米等，还有蜂蜜，具有润肺润肠的作用，增加肝脏的解毒能力，还有健胃，助消化等效果。

[回答] 怀孕早期便秘严重用益生菌调理下胃肠道，服用一段时间益生菌调理下，多吃些通便的蔬菜，多喝白开水，促进新陈代谢，顺时针方向按摩腹部增强胃肠蠕动。

[回答] 可通过增加运动，促进胃肠道的蠕动，注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多服用富含食物纤维的食物，比如芹菜，香蕉等。便秘严重的可使用甘油类制剂进行治疗，还可以服用药物进行治疗。孕妇由于活动量的减少，饮食规律的改变，以及腹腔对胃肠道的压迫，会造成胃肠蠕动减慢，就容易产生便秘以及消化不良的症状。