[回答] 养肝需要通过保持比较平和愉快的心情，因为肝主怒，生气容易伤肝。要保持充足的睡眠，因为中医的肝在晚上11点至凌晨1点之间是作用的时间，因此在11点之前最好能够及时的休息。

[回答] 养肝，其实就是保养肝脏的意思，以减轻肝脏负担为主，同时要增加肝脏的营养，改善肝脏的供血功能。多饮水，增加血液循环，促进新陈代谢。在心情舒畅这方面，肝喜舒恶郁就是多顺畅，而少抑郁。适量的做一些运动，散步、打球，切勿过度劳累，衣服主要以宽松为主。

[回答] 草莓含有多种维生素，特别是维生素C含量非常丰富。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。在自然疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道和增强肝脏。

[回答] 注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，不随意纹身或打耳洞，调节情绪，保持心情愉悦。4.适量运动，进行一些有氧活动如竞走、慢跑、游泳，促进能量代谢，保持健康的体重。

[回答] 除了吃肝有助于养肝之外，很多食物也能起到意想不到的养肝养肝的作用，比如葡萄、枸杞、韭菜、菠菜，可以随时食用，这些食物也是养肝护肝的好帮手。

[回答] 养肝健脾可以适当的多吃一些野菜，比如说马兰头或者是蓬蒿菜和苜蓿这些野菜都有良好的清肝明目的作用，时间也可以适当的多喝一些温开水，这样能够促进新陈代谢，同时还有去火的作用。平时也可以适当的多锻炼一下身体，能够促进血液循环，对身体健康有一定的好处。

[回答] 喝菠菜猪肝汤含有丰富的维生素，益气补血，滋补肝肾。煮粥时可以放一些有利于养肝的东西，比如枸杞，红枣等等，这些东西都是对肝很好的补品。柠檬、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利于机体的排毒，所以就会帮助肝的排毒。

[回答] 可以通过饮食来养肝护肝,比如多吃胡萝卜等，也可以多喝水，促进血液循环，排出毒物，也可以做适量的运动通过汗液进行排毒，如果肝脏方面出现了毒素的现象，会使皮肤瘙痒或者脸色暗淡的现象，还会出现食欲不振，并且无法集中精力的症状，应该及时到医院做肝脏检查，确认病因及时治疗。

[回答] 滋养肝细胞，营养肝脏等脏器，恢复人体器官活力，避免怒气，不要空腹饮酒，可以喝些菊花茶，有散风清热、解毒消炎、养肝护肝等功效。

[回答] 肝脏对人体非常的重要，是人体代谢的中心，是人体最大的内脏器官，可以合成分泌胆汁，储存糖原，调节三大营养物质的代谢，另外还可以解毒造血和凝血。需要保持一个健康的饮食，生活习惯来保护肝脏。