[回答] 少吃高热量的食物，多吃粗粮，高蛋白的食物，少喝高糖的饮料，适当进行有氧运动，无氧运动，身体上的肉松软，是因为脂肪层过多而肌肉层过少，或肌肉的密度过于低下而导致的。

[回答] 身体上的肉松软，是脂肪层过多而肌肉层过少，肌肉的密度过于低下而导致的。肌肉在身体中占有很重要，它能够完成身体运动功能的连接，和动作的完成，能够使身体塑形，看起来身上的肉质紧致。

[回答] 身上的肉如果出现跳动这可能是由于近期长时间的进行运动，或者是活动幅度比较大，刺激了某一部位的肌肉，就会在一段时间之内容易出现抽筋、肌肉痉挛这样的现象，另外一般现在表现就是某处肌肉的跳动这种情况。

[回答] 身上的肉疼，中医认为病邪在表，治疗上主张用益气养血，祛风散寒的止痛药物治疗，采用的治疗方式有艾灸或者刮痧治疗。在现代医学中，肌肉的疼痛主要是因为局部的乳酸堆积而成，可以是感冒，可以是劳累，也可以是睡眠不好等等原因。

[回答] 可以通过慢速跑步有氧运动进行燃脂，慢跑能够足够的吸收氧气，结合新陈代谢，进行燃脂，消耗掉多余的脂肪，起到减肥的作用，每天匀速慢半小时。

[回答] 身上突然特别痒有可能是蚊虫叮咬所导致的，还有可能是过敏的原因所引起的。也有可能是肝火旺盛所导致的，如果是蚊虫叮咬，可以适当的通过一些花露水或者是风油精来进行缓解，如果是肝火旺盛，可以适当的喝一些菊花茶或者是凉茶，这样能够去肝火。

[回答] 可能是因为瘦，皮下脂肪更少，所以血管暴露更明显。正常的生理现象，静脉突出实际上是静脉血管，静脉血液在里面流动，颜色较深，因此呈现青色。最好注意休息，加强饮食和营养。也可能是广义上的静脉曲张。目前没有特殊治疗。你可以穿弹性袜子，平时注意经常抬高患肢，还可以服用一些静脉注射的活性药物。

[回答] 考虑是身体出现了肌肉痉挛，通常情况下是可以自己治愈的。在平时的生活中放松心情，多注意锻炼，不要过度紧张和焦虑，补充生活营养即可。如果症状一直没有自行消失，可以去医院神经内科看医生，进行相关检查，做出明确诊断并处理症状。

[回答] 肌肉的疼痛主要是因为局部的乳酸堆积而成，可以是感冒，可以是劳累，也可以是睡眠不好等等原因。使乳酸排出去，肌肉疼痛会明显好转。

[回答] 肉很松软的人减肥需要合理的饮食结合适当的体育运动。饮食方面以热量低的食物为主，主食可以以粗粮为主，热量低且富含一定的膳食纤维，搭配一定量的蔬菜及蛋白质，不吃油炸、冰淇淋等食品。每周进行4-5次的中等强度的体育运动，如慢跑、游泳等，一般7天可初步看到效果，但需要坚持。