[回答] 近视是临床上最常见的屈光不正导致的。在正常的工作和学习中应该注意眼睛卫生。例如，眼睛不应该长时间使用，一般来说，用眼睛一个小时后，建议可以适当地看远处，多看绿色植物。另外晚上学习或工作时，注意光线问题，因此建议除了我们应该使用护眼灯之外。

[回答] 近视眼的患者，首先要养成良好的阅读习惯，阅读距离不宜太近，不要在走路或在运动的交通工具内阅读，否则由于字体不稳定，容易引起调节紧张而形成近视。

[回答] 保护眼睛的方法有很多，如果在环境中粉尘比较多，可以戴防护眼镜，如果光线比较强，应该戴墨镜或者是帽子，少看电子产品，防止眼睛过于疲劳，读书写字姿势要正确，光线要适中，时间不宜过长，超过一小时以上尽量远眺几分钟防止形成近视。

[回答] 不要久坐不动，工作状态不要一个姿势，避免长时间颈椎得不到活动。同时平常状态下也要自己多注意活动该部位肌肉，例如头向两侧转动、抬头、低头等动作，确保颈椎部位肌肉得到放松，按摩该部位肌肉。平时也要注意该部位的保暖。

[回答] 从饮食安全着手：摄入的任何有毒有害的物质都要通过肾脏来代谢，因此摄入的饮食安全如果没有做好是对肾脏有很大的风险。要注意休息：避免熬夜，尤其对于已经有肾功能不全的病人熬夜很伤身体。

[回答] 保护牙齿首先要注意牙齿的卫生健康状况，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分钟，而且刷牙的时候要每个面都刷到。其次要定期看牙医，至少每半年或者一年看一次牙医，因为每半年到一年就诊，可以处理潜在的、早期的牙齿龋坏。

[回答] 饮食方面要吃些富含维生素的食物，比如动物内脏、胡萝卜、猕猴桃和豆类食物，尽量避免长时间使用眼睛，看书半小时后应该适当给眼睛放松五到十分钟，要多向远处眺望，多看绿色的东西，坚持做眼保健操。

[回答] 保护嗓子平时在说话的时候不要大声，也要在医生的指导下口服一些枇杷糖等药物来进行保护嗓子。嗓子出现了疼痛，很有可能是由于声带受到了损伤，以及上火等原因所导致的一种情况，平时要适当的多饮水，多吃清淡容易消化的食物，不要吃太辣的食物。

[回答] 注意每日的一个摄水量，然后保证每天的2000毫升以上，摄入量，饮食上戒烟戒酒，然后辛辣，尽量还是少吃，豆制品或者豆腐这一类的。

[回答] 保护胃粘膜可以吃药物进行护理，保护胃黏膜首先要吃胃较容易消化的食物，如小米粥，南瓜粥。南瓜所含的胶原可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品的刺激促进胆汁的分泌，加强胃肠运动，帮助食物消化。