在出现这种粉刺的情况之后是需要你注意避免自己熬夜的，并且注意好自己皮肤的清洁，你可以用蒸脸，用热毛巾的话，温水毛巾在脸上敷敷，大概一周敷2到3次，还有一种方法的话就是用牛奶，把牛奶倒半杯，在杯子上让他煮，温热后用棉花蘸湿，然后轻轻抹在脸上，是能够有效的缓解这种粉刺的情况的。