[回答] 女性在月经期间做一些适当的体育锻炼是可以的，没有太大问题，但是不可以做剧烈的户外活动和体育锻炼，这样有可能会导致痛经或流血量增多等现象，在月经期间适合女性做的运动有瑜伽，按摩等运动，幅度小的体育锻炼，还有助于经血排出体外，可以有效的缓解痛经症状，但是如果在月经期间腹痛剧烈，就不适合进行体育锻炼，应该卧床休息。

[回答] 怀孕期间减肥首先要减少碳水化合物的摄入，用蔬菜和蔬果来补足。准妈妈们在饮食的过程中，要注意糖分的摄入量，避免吃太多的甜食。为了预防准妈妈们在孕期的饮食过程中碳水化合物摄入的量过多。

[回答] 天天躺着不运动的后果有很多，一般考虑以下几种情况，会引起心脏病等一系列心脏问题，由于长时间不运动，人体的心脏功能会减弱，心脏会变得萎缩，如果严重则会导致猝死。可能会引起大脑缺血缺氧，长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。会造成肌肉萎缩，这是因为长时间不运动使肌肉处于一个紧张的状态。

[回答] 注射完狂犬疫苗第一针后直至整个疗程完成前，都需要避免剧烈运动，因为剧烈运动会导致血液循环加快，神经兴奋，使狂犬疫苗向中枢移动速度加快，可能导致提前发病。剧烈运动可能会降低人体免疫力，出现体温升高，影响抗体的产生。有时剧烈运动会诱发身体不适，引起疫苗的副作用。大量运动后，血清中会产生一种抑制淋巴细胞转化的物质，有免疫抑制的作用，会影响狂犬疫苗的药效。

[回答] 如果孕期产检正常，没有特殊情况，可以适当锻炼，增强皮肤弹性，从而在一定程度上预防妊娠纹的出现。也可以适当用一些橄榄油等护肤品，涂抹腹部，保持皮肤湿润，也可以在一定程度上预防妊娠纹的出现。

[回答] 怀孕期间的体重控制最主要的通过控制饮食，还有适当运动进行控制。控制饮食是适当的增加一些含钙含铁丰富的食物，而不是暴饮暴食，盲目增加食物营养的摄入。

[回答] 怀孕初期剧烈运动很可能会引起流产。因为怀孕初期，胎儿还没有稳定成型，剧烈运动很容易会导致流产，不仅剧烈运动，过度劳累也容易导致流产，所以孕妇在怀孕初期一定要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动。同时在怀孕初期也要注意饮食，要给予高营养，高蛋白，高维生素饮食，这样有助于孕妇及胎儿的身体健康。如有身体不适，要及时到医院就诊。

[回答] 注射狂犬疫苗后经常剧烈运动会影响药物的吸收，狂犬疫苗需要注射7次，注射后应避免高强度的运动防止影响药物吸收，可以在全部接种之后继续运动锻炼身体。

[回答] 篮球、羽毛球、网球、登山都会对膝关节会造成一定程度的损伤，这种损伤随着年龄的增长就会表现得更为突出，这个特点使得它们的健康效果大打折扣，很多人从事这些运动项目多年之后，健身不成反而伤身。

[回答] 怀孕止吐主要是好好休息，孕吐反应和激素水平改变以及休息不好有关系，当孕吐反应比较重的时候休息，尽量少进行体力活动，也不要进行剧烈的运动。要清淡饮食，少吃特别油腻的食物，也尽量不要闻油烟味。