[回答] 失眠可以用药物进行调理，平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。睡前尽量不要玩手机，看一些有刺激性的电视剧。可以喝一些牛奶，不要喝浓茶咖啡。

[回答] 晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态，不要焦虑，急躁。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。

[回答] 晚上睡不着容易胡思乱想，白天精神差，易出现嗜睡、记忆力减退等症状。失眠大多数与心理原因有关，要保证睡眠质量，有良好的心理状态。平时不要有太大的心理压力，晚餐不可过饱，睡前不可饮水过多，以免频繁上厕所而影响睡眠质量。不要过早上床休息，泡热水澡有利于缓解疲劳，缓解紧张的心理状态，适当运动，听舒缓的音乐。

[回答] 注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，也可以口服安神汤。在白天的时候尽量不要睡觉，午休的时间也不要过久，可以多做一些有氧运动帮助提神的。

[回答] 患者晚上失眠睡不着，首先要从自然的生活方式上进行调整，患者一定要改善自己的不良作息，在白天，多增加体育运动，让气血运行通畅，使身体处于疲劳的状态，在晚上可以通过听轻音乐的促进睡眠。其次就是患者可以通过药物来改善睡眠。

[回答] 在不困的情况下，不要进卧室。睡眠前，可以喝一些热牛奶，尽量不要喝茶和咖啡，再次，尽量要用热水泡脚，洗热水澡，不要在卧室看电视或听节奏快的音乐，可以听一些舒缓的轻音乐，保持心情愉悦。

[回答] 孕妇晚上睡不着要注意保持愉快的心情，睡觉前少喝水，可以适当喝些牛奶，睡觉前不要玩手机。建议保持左侧卧位的姿势入睡，既可以防止下肢水肿，又可以缓解胎头压迫膀胱引起的尿频症状。

[回答] 晚上喝茶睡不着是因为茶水内含有咖啡因，咖啡因有对大脑中枢兴奋的作用，导致中枢处于兴奋状态，所以导致饮茶后睡不着。可以起床适当的活动，有了睡意再上床。

[回答] 晚上咳嗽睡不着，往往是因为在夜间的时候，人体的迷走神经会发生兴奋，导致支气管平滑肌发生收缩，就会产生支气管的痉挛现象，导致咳嗽的发生，可以通过口服药物，或者是喷雾改善，也可以注射治疗。

[回答] 晚上睡不着失眠可以采取头部按摩的方法进行缓解，还可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，因为牛奶也可以有效的提高睡眠的质量，还能起到补钙的作用。如果在晚上出现了睡不着失眠的情况，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是神经衰弱所引发的。