[回答] 锻炼颈椎的运动可以仰卧在床上，额头要贴在床面上，两臂一定要放于两侧，手心要朝上，两臂要从身侧尽量的向前伸展，一定要闭上眼睛，而且全身要保持放松，心里要默念1吸1呼，保持姿势大概需要5分钟左右,可以最大限度的放松肩部和背部以及腰部的肌肉。

[回答] 踝关节活动受限主要有可能是属于骨折之后导致关节粘连，恢复的过程中缺乏活动，也有可能还会导致肌肉萎缩，肌肉力量减退。应该进行功能锻炼，配合做些手法按摩，牵拉松解粘连，还可以配合做针灸。

[回答] 脊椎的运动不佳的话可能是有强直性脊柱炎，最好去正规的医院去检查一下，看看是否有这个病，让患者了解疾病的病程、预後及可能的并发症，并能充份地配合追踪及治疗是最基本的。如果有的话要及早治疗。

[回答] 目前虽然没有强直性脊柱炎治愈的办法，但是大部分患者可以通过药物治疗控制病情。早期诊断，规范化的治疗是可以大大改善预后的。治疗主要是控制炎症反应，缓解患者的症状，防止关节的变形，避免药物的副作用。

[回答] 它主要表现的是肩周部的疼痛活动不便为主，好发于40岁以上的人群，女性多于男性，主要表现的是活动受限，例如上举，外展、内旋，外旋更加明显，随着病情进一步的发展活动受限，粘连肌力下降。严重者会表现梳头，穿衣服，洗脸，叉腰的动作难以完成，确诊后适当的做理疗按摩，指导早期的功能锻炼进行爬墙、数砖、练单杠等等。

[回答] 注意孕期保健，加强营养，多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，适当锻炼，增强体质，孕期保持良好的心情。左侧卧位休息可使肾血流量和肾功能恢复正常，改善子宫胎盘的血流，促进胎儿生长发育。

[回答] 脊椎前倾的缓解方法可以通过复位疗法的方式进行缓解，也可以通过使用药物的方式进行治疗。脊椎前倾可能是局部的骨质出现了异常，也有可能是受到了创伤等各方面的原因而导致的，通常会出现局部向后或者是侧弯等情况，治疗期间也要多观察身体的状况。

[回答] 脊椎滑脱可以进行保守治疗，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，口服消炎镇痛药物治疗，如果有神经受到刺激引起下肢的疼痛，如果保守治疗没有效果并且症状逐渐加重，需要进行手术切开复位，神经探查松解。

[回答] 脊柱钙化的处理，应该根据有无临床症状及症状的轻重，采取不同的治疗方式，对于没有症状的脊柱钙化，一般无需任何治疗，只需要观察即可。对于症状较轻的脊柱钙化，可以采取保守治疗措施，具体包括减少脊柱的活动量，给予对症的口服非甾体消炎药对症治疗。

[回答] 脊椎骨质增生可以保守治疗，包括腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，注意保暖，如果疼痛严重时可以口服止痛药物，如果治疗效果不好时，可以采取微创手术治疗。