患者现在可以采取热敷、按摩或者是用醋酒擦洗患处，这样是可以更好地促进循环，缓解疼痛的。然后用捶、揉、拍法交替对膝关节穴位进行按摩，每天一次，每次15分钟，可以促进血液的循环，同时的可以减轻膝盖的疼痛感。必要的时候患者最好去正规医院接受一下检查和治疗，积液严重是要采取抽取治疗的，避免影响以后的运动。