[回答] 在怀孕晚期出现睡眠不好的原因有很多种，最常见的是在怀孕后期子宫增大明显，身体笨重，在睡觉的时候不能随意翻身，睡觉的时候不能平躺，平躺容易导致血液循环不好，引起胸闷、憋气的现象，甚至能够憋醒，经常采取的姿势是左侧位或者右侧位，会压迫到肢体，导致肢体麻木，会出现容易惊醒的现象。

[回答] 睡不好头晕有可能是由于气血不足导致的，还有可能是由于贫血引起的。如果是由于气血不足导致的，可以通过配合医生口服补气血的药物进行治疗，在治疗的期间，饮食上最好是吃一些有助于补气血的食物，如果是由于贫血所引起的，可以通过适当的补充一些铁剂进行改善。

[回答] 睡觉前洗个热水澡可以使身体放松，提高体温，促进全身的血液循环流通，从而提高睡眠质量。上床睡觉之前要保持良好的情绪，避免过度紧张和激动，不要胡思乱想，放松脑部。睡觉前要远离电子产品，比如电视、手机和电脑，因为这些东西的屏幕发出的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

[回答] 患者要适当进行户外活动，提高机体免疫力，保持愉悦的心情，不要有太大的压力，处于浅睡眠状态。睡眠的自我调理方法，保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

[回答] 睡醒后出现了头晕的症状多是由于睡眠质量不好所导致的，导致出现的原因有很多种。比如白天的时候精神过于紧张，身体处于紧绷的状态，大脑没有得到充分的休息，导致睡眠质量下降。睡眠差就容易出现失眠的症状，治疗方法就是保证睡眠质量。

[回答] 注意周围是否有有嘈杂的声音，灯光是否过于强烈，也可能是缺乏维生素D，影响了钙的吸收，就会出现睡不踏实的症状，可以做下腹部顺时针方向的按摩缓解。

[回答] 如果又咳嗽流鼻涕的现象，可能是受凉感冒导致的，鼻塞的时候，孩子可能会哭闹，儿童如果有剧烈咳嗽症状，会影响孩子正常睡眠，出现反复惊醒等表现，儿童由于身体的抵抗力非常弱，感染病毒的几率相对于成人来说比较高。

[回答] 怀孕之后孕妇体内各种激素都会发生巨大的变化，所以孕妇就会产生紧张、恐惧、抑郁、烦躁、悲伤等状态，进而影响睡眠。如果在休息时遇到噪音，也会影响到睡眠质量。

[回答] 补充睡眠。睡眠不好会造头疼，早睡早起不要熬夜可以减少头痛的发生，睡觉的时候把灯关掉亮着灯会影响睡眠，睡前可以适当运动也可以喝一杯牛奶，多吃黑豆和黑芝麻也可以让医生开些帮助睡眠的药，遵照医生嘱咐按量服药最好不要长期的使用会有依赖性。

[回答] 耳鸣头晕睡不好可以在医生指导下通过使用耳鸣治疗也能够结合助睡眠的药物来进行治疗。耳鸣头晕睡不好很可能是由于出现了中耳炎的情况所造成的，也有可能出现了肾虚的情况所造成的，也能够结合一些六味地黄丸来进行治疗，一定要加强些体育锻炼，增强自身免疫力。