[回答] 要减少站立行走的时间，休息的时候把腿抬高，腿下可以垫个抱枕，这样有利于促进血液循环。进行一些身体活动，晚上可以用热水泡脚来促进血液循环缓解疲劳。另外也要注意检查是否有脚踝的其他损伤。

[回答] 上班站久了腿肿有可能是血液回流出现障碍导致的，也有可能是下肢静脉血管曲张引起的，需要到医院配合医生使用药物来进行治疗。治疗期间要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，不要长时间的久坐或者久站，要适当的到户外运动一下。

[回答] 应该适当的进行体育运动和锻炼，加强腓肠肌的收缩能力以及调节功能。还有要适当的穿戴压力袜，尤其是对于长时间直立体位工作的工种，容易并发下肢浅静脉的曲张而影响到远端的静脉血液回流从而导致肢体的肿胀，严重的还会出现血栓性静脉炎而表现为局部皮肤脱屑，甚至有溃疡形成。

[回答] 脚踝肿了如果是外伤造成的，比如扭伤、撞击等情况。可以在外伤的早期24-18小时之内进行局部的冷敷，减轻局部的肿胀，缓解疼痛。还可以将受伤的下肢抬高于心脏水平位，促进静脉血液回流，减轻肿胀，缓解疼痛。

[回答] 站久了腿肿是因为长时间站立，导致下肢血液回流受阻，从而引起腿肿的症状。所以您出现这样的症状的话，可以适当的多活动可以考虑应用弹性绷带进行处理，可以有效的缓解这种症状。

[回答] 站久了腰痛可以通过按摩的方法来进行改善，或者是局部热敷的方法来缓解疼痛，站久了腰痛很有可能是因为患上了腰肌劳损导致的，还有可能是因为腰椎间盘突出的原因。可能是由于长期弯腰工作，或者是从事重体力劳动导致的，在治疗的同时一定要多注意休息。

[回答] 是由于长期站立时静脉回流较缓慢，静脉瓣关闭不全导致的血液淤积在外周的静脉，时间一长，踝部肿胀就相对比较明显，因此长期站立的人应该经常适当的活动，尽量用小腿肌肉泵的作用，将静脉的血液压缩回心脏。

[回答] 站久了出现脚疼，常见的是血液淤积所导致的，可以选择平卧位，同时将双足抬高，促进静脉血液回流，能够缓解不适的症状。可以选择局部保暖，应该适当的进行活动，能够改善远端的血液回流。

[回答] 久站腰疼既可以是腰部肌肉软组织的原因，也可能是骨关节炎或者腰椎间盘突出的原因造成的。在治疗上可以选择推拿、牵引、针灸、封闭治疗、小针刀松解、药等方式进行。

[回答] 怀孕脚踝肿了可以通过按摩或者是用热水泡脚的方法来进行改善，在孕晚期的时候，会变得比较笨重，导致下肢出现负重的现象，引起腿肿或者是脚肿。因此在孕晚期的时候，避免长时间的久站或者是走路，以免加重小腿的负担，如果脚肿严重，可以穿比较宽松的鞋子。