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肥胖要怎么才能减轻呢？
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
一般建议肥胖的患者要控制饮食，不要胡吃海塞，多增加一些有氧的运动，避免进食辛辣刺激的食物，还有油腻、甜食、饮料都是应该尽量避免的。多吃一些新鲜的水果，可以保证每天身体所需要的物质。
怎么才能有效的减轻肥胖？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
如果想减轻肥胖，我们首先建议患者养成良好的饮食习惯，一日三餐都需要吃，但是不要吃太饱，不要暴饮暴食，饮食方面以清淡为主，注意少吃甜食及油腻的食品，平时还可以多做一些有氧运动。
肥胖的患者应该怎么才能减轻？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
对于肥胖的患者，如果有暴饮暴食的情况，我们首先要改善饮食，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于油腻高热量，高糖类的饮食都是需要尽量避免的，同时还可以增加体育运动，对减轻体重都有一定的帮助。
肥胖要怎么减肥？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
减肥的方法有很多，其中控制饮食才是最重要的，建议减肥过程中严格控制饮食，每天做到少食多餐，多吃水果以补充每天所需要的维生素，还要控制每天的饮水量，避免因为喝水过多造成水肿，同时增加适量的运动。
肥胖的身材要怎么减掉？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
肥胖的患者我们首先需要注意好控制饮食，平常生活中不要暴饮暴食，要尽量减少高热量饮食的摄入，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜水果。对于一些不爱运动的患者，建议需要加强运动，平时可以多做一些有氧运动。
腿部的肥胖要怎么去除？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
腿部的减肥，我们可以选用多运动，少食多餐的方法进行减肥，这种方法不仅能有效地减轻体重，而且还不会出现反弹，如果效果不够显著，我们可以通过腿部吸脂，来减轻大腿肥胖的症状，也是非常不错的。
长期的肥胖要怎么解决？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
对于长期的肥胖，首先建议患者需要避免吃零食，同时减少每顿饭的摄入，可以做到少量多餐，对于一些高热量、高油脂的东西都应尽量避免，平时还可以做一些适当的运动，坚持早跑步晚散步，对减轻体重都有一定的帮助。
肥胖要怎么才能减掉？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
想要减肥，我们首先需要控制饮食，减少油腻，还有高糖的饮料的摄入，对于一些甜食也是尽量避免的，平常可以多吃一些蔬菜水果，其次就是需要注意好锻炼，多做一些有氧运动，一般是要坚持一个月才能有效果。
肥胖要怎么减重？
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
肥胖的主要原因是过量的饮食，饮食含量过高就会导致肥胖，所以我们需要注意保证均衡饮食，不要过多的进食高热量食物，还有甜品、饮料都需要进行避免。平常多做一些有氧运动，能更好的减轻体重。
体型肥胖要怎么解决？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
对于体型肥胖的患者，我们首先需要改善自己的生活习惯，避免吃一些油腻、高热量、高糖类的饮食，平时我们需要做的，少食多餐，可以多吃一些蔬菜水果，另外配合上一些有氧运动，对减肥能起到很好的帮助。
已经到底了