[回答] 手臂的赘肉比较多可以通过锻炼的方式来进行减肥，可以做仰卧起坐以及俯卧撑等方式，平时在饮食上也要有所控制，不要吃一些高胆固醇，高热量高糖的食物，很有可能就会导致身体肥胖的加重，减肥需要漫长的一个过程，一定要坚持的减肥，才能够得到很好的减肥效果。

[回答] 眼睛红血丝比较多可以使用滴眼药水的方式来进行治疗。这种情况可能是结膜充血或者是眼部感染炎症引起的，可以口服消炎的药物来进行治疗，平时要注意眼部的清洁卫生，尽量不要用手去擦拭眼睛，以免引起细菌感染，尽量不要长时间使用电子产品。

[回答] 牡蛎的含锌量很高，能够滋润肌肤，具有美容养颜，降血压，提升免疫力的作用。苹果中富含多种微量元素，包括脂肪、糖、维生素、锌等等。它能够很好的补充人体所需要的锌元素。瘦肉的营养价值丰富，并含有很高的锌，平时可以多吃瘦肉。猪肝具有增强抵抗力、降低血压、保护视力的作用、还能促进消化，补充锌元素。

[回答] 香蕉、柠檬、葡萄、桂圆、杨桃等水果中含有的镁元素是非常丰富的。大家在平常的生活中可以根据自己的身体情况和喜好来选择合适的水果吃，这样就能让身体内的镁元素得到很好的补充，对于身体健康来说这是非常有帮助的。当然还要注意其他营养物质的补充。

[回答] 一般经期3到7天左右干净是属于正常的，如果上环而导致经量过多，持续不干净，可以去医院取环观察看看。注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣。

[回答] 含镁的食物有大米、豆制品、辣椒、蘑菇里面都含有非常丰富的镁元素。而番茄、海带、紫菜、苹果或者杨桃等食物中的镁元素含量也比较丰富。除此之外核桃仁、芝麻、花生等坚果类食物中的镁元素。

[回答] 室性早搏是有一定的猝死的风险的。室性早搏是临床上非常常见的心律失常，其发生人群相当广泛，包括正常健康人群和各种心脏病患者。室性早搏的临床症状有很大的变异性，从无症状，轻微心悸不适，到早搏触发恶性室性心律失常致晕厥或黑蒙，且其临床症状与预后并无特别大的关联。

[回答] 维生素c比较多的水果是猕猴桃，酸枣，草莓，柚子，山楂，橙子，苹果，荔枝西瓜，葡萄，维生素c在身体里面是必不可缺少的一种营养元素，能够提高皮肤的防晒能力也能够提高身体的免疫力。可以通过食物来进行补充，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。

[回答] 花生、芝麻、核桃、燕麦、糙米、荞麦、牡蛎、猪肝、牛肝、羊肝、牛肉、羊肉、猪肉、鸡脯肉、紫菜、坚果、鸡蛋黄、鸡肉、鸭肉、鸡肝、龙利鱼、泥鳅、杏仁等这些食物中含锌比较多。

[回答] 人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。常见绿橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。在怀孕的早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。