[回答] 减肥方法较多，主要包括以下几种：如果肥胖到一定程度，甚至影响生活质量、健康，可进行手术，较多医院可开展该手术；特殊减肥方法，如吃辣椒、保健品等，因保健品为了增加效果，可能添加减肥药或中药，对人的健康存在潜在威胁。

[回答] 可以在饮食方面，保证蛋白质的摄入，减少高热量的食物的摄取，然后增加体育锻炼，平时多吃一些鸡蛋、牛奶，少摄黄油、肥肉等食材，然后在悠闲时间，适量的慢跑、快走或者游泳。

[回答] 如果想要减肥，就是要控制自己的饮食，不要进行节食，节食可能会在一段时间后出现反弹的情况，不仅对身体有影响，而且效果也得不到很好的帮助，控制饮食，我们建议少吃一些辛辣刺激，油腻、甜食，高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

[回答] 产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。

[回答] 减肥是一个长期持续的过程，减肥的好办法就是坚持，首先要控制饮食，主食量每餐在一百克左右，不要进食高热量的食物，不要吃油炸的食物，不能喝饮料，其次就是要进行适当的运动，运动将热量消耗出去，体重能够减轻，但是需要长期坚持。

[回答] 服用减肥药物，但不建议采用该方法，如果肥胖到一定程度，甚至影响生活质量、健康，可进行手术，较多医院可开展该手术，特殊减肥方法，如吃辣椒、保健品等，不可以服用该类减肥方法，因保健品为了增加效果，可能添加减肥药或中药，对人的健康存在潜在威胁，适当节食配合适当运动，因肥胖为摄入食物过多，导致能量以脂肪方式积聚，所以控制饮食摄入，同时通过运动增加能量消耗，虽效果较慢。

[回答] 减肥是一个长期持续的过程，减肥的好办法就是坚持。首先应控制饮食，主食量每餐在一百克左右，不要进食高热量的食物，不要吃油炸的食物，不能喝饮料。可以多吃蔬菜与水果，这样能减少热量的输入，还要多喝水，促进能量的代谢。

[回答] 想要减肥就是应该要在生活方面，还有就是在饮食运动方面相结合。减肥的主要的方法就是应该要通过针灸或者是按摩的方法，也可以通过手术的方式或者是运动的方法，主要就是应该要记得少吃多餐，然后坚持做一些有氧的运动，在减肥期间尽量的要减少脂肪类和油性的食物，只要坚持就可以减肥成功。

[回答] 减肥的方法可以通过节食加运动来进行，减肥减肥是一个长期坚持有漫长的一个过程，不要太过心急，只有科学的减肥方式才能够得到很好的减肥的作用，也不会伤害身体，不会反弹，饮食上一定要吃一些清淡的食物，不要吃高脂肪，高热量，高胆固醇的食物。

[回答] 哺乳期的妈妈要选择科学合理的减肥方法，不要给自己的身体和宝宝带来影响，要健康的减肥。哺乳期的妈妈要注意饮食，可以少吃多餐，平时也可以适当的增加运动，可以做俯卧撑，可以达到减肚子的效果。减肥需要循序渐进的进行，不要通过节食或者剧烈运动来达到瘦身效果。