[回答] 瘦大腿方法如果有时间，可以面向墙壁站立，两手扶在墙壁上，膝盖伸直，脚跟往上提数秒钟。然后，慢慢地放下脚跟。至于能使脚脖子变细的体操。

[回答] 瘦大腿的方法可以选择跑步。大腿比较粗的是久坐或者是久站引起的血液循环不良所引起的，多参加一些跑步的锻炼可以增强血液的循环，起到瘦大腿的作用，平时的生活当中也一定要减少脂肪含量比较高，和营养含量比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐可以服用蔬菜或者是水果代替。

[回答] 可以做高抬腿，有效运用大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。其次，避免饭后立即坐下，可适当的进行散步或站立。然后，可以在洗澡的时候进行局部按摩，有效促进血液循环，从而达到消耗脂肪的目的。

[回答] 调整好生活作息和饮食结构，少吃一些高热量、高脂肪的食物，睡前不要吃的过饱。不要长时间久坐，多吃一些富含纤维素的食物，比如说土豆，红薯，南瓜，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有利于减肥。也可以采用局部按摩，或者慢跑的方式来减掉大腿的肌肉。

[回答] 瘦大腿最快的方法是进行大腿吸脂术。大腿吸脂术是通过医疗技术来减少大腿的皮下脂肪，达到瘦身目的一种整容方式。选择正规的医院，效果和安全性都很好。建议根据自身的情况采取电子吸脂术、共振吸脂术等最合适的吸脂方式，注意术后腿部的保养。

[回答] 可以做高抬腿，有效运用大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。其次，避免饭后立即坐下，可适当的进行散步或站立。然后，可以在洗澡的时候进行局部按摩，有效促进血液循环，从而达到消耗脂肪的目的。也可以适当的进行局部刮痧。平时应该尽量饮食清淡营养均衡，避免吃一些热量过高的食物，以免对身体造成更大的负担。

[回答] 瘦大腿的方法有很多，如果想要一周之内见到效果，应该注意持续的进行锻炼。在平时应该多做一些运动瘦大腿，可以晚上躺在床上做骑自行车的动作，可以每组做100次，做3组，坚持下来就可以起到很好的瘦大腿效果。

[回答] 减肥中最重要的环节还是饮食跟运动，减肥期间避免食用油炸类及含糖量较高的食物，以优质蛋白及蔬菜为主，既提供了每日所需能量，又增加了饱腹感。每周可以进行4-5次的中等强度体育运动，如慢跑、游泳、骑自行车，促进脂肪的代谢。

[回答] 瘦大腿正确方法是可以通过骑自行车锻炼，不仅能够起到瘦大腿的效果，还可以优化腿部的曲线。在减大腿脂肪的时候，平时最好不要翘二郎腿，而且在平时工作和学习的时候，一定要保持正确的坐姿，也可以通过跑步的方式减除腿部以及全身的脂肪。

[回答] 很多瑜伽动作都能瘦大腿，所以，想要减掉大腿上的肌肉的话，不妨练练瘦腿瑜伽，瘦腿效果是比较好的。每天坚持四十分钟以上的慢跑，也能轻松去除大腿上的肌肉，所以，想要减大腿上肌肉的朋友，也不妨试试这种运动，可以有效瘦大腿。按摩瘦大腿的方法也比较简单，一般就是在大腿处涂抹一些外用的瘦腿产品，然后加以适当的按摩就可以减掉大腿上的肌肉了。