[回答] 最健康最快的减肥方法，其实就是饮食加运动。也就是首先要控制从嘴里边控制摄入的食物量，这样摄入的能量就会减少。其次要通过锻炼来加速体内脂肪的分解或者是能量消耗。但是人们减肥有一个误区，都想很快的把体重减下来往往欲速而不达，每月大约减重2-4斤即可。因为过快减肥也会导致体内出现相关疾病。

[回答] 中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

[回答] 需要患者持之以恒的运动，同时配合饮食。高卡路里的食物，比如蛋糕、油炸食品、甜点、饮料等含糖分比较高的食物，因为吃下去的体积很小，但所含的热量是非常大的，增加运动量，比如经常慢跑，或者做瑜伽、有氧运动或者游泳。

[回答] 减肥方法有：坚持吃抗氧化减肥食物，如：熟西红柿、西兰花、蘑菇等；坚持吃排便排毒减肥食物，切忌饭后久坐，选择一项简单可坚持的运动。

[回答] 运动锻炼的方法减肥最有效，最健康，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃高脂肪的食物，最好是多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃一些易发胖的食物引起的。

[回答] 最健康，对身体影响相对比较小，又有效的避孕方式，应该是避孕套。简单、方便，对人体内分泌不会产生其他不良影响，现在还是提倡可以用这种工具避孕。但是任何事情没有百分之百的。

[回答] 想要快速健康减肥的话，可以去健身房减肥的，这样的减肥是比较好的，一般健身教练会告诉我们该如何锻炼，从而更加健康的减肥，是很好的一种减肥方法。还可以选择自己在家做瑜伽减肥，这个也是很好的一个方法，我们这样还不需要出门，只需要每天坚持做瑜伽就可以很快就减肥了。

[回答] 调整好生活作息时间，规律的生活能使人体更加健康的减肥。三餐要搭配得当，既能减肥又要保障身体的健康，可以适量的补充鸡蛋、牛奶，以保证蛋白质的供应。配合运动，这样的减肥既健康又快。

[回答] 健康减肥的最好方法就是合理饮食控制和规范的运动。饮食控制方面，尽量减少高热量的摄入，减少主食量，减少过多的动物食品，多吃一些绿色蔬菜。运动疗法主要是做到以下四个点，一般都是在饭后半小时开始运动，做到微微出汗、微微气喘、微微腿酸、微微心慌。这样就可以达到减肥的最佳效果。通过上述调理三月，如果还是体重不减，可以查空腹胰岛素和甲功，排除代谢紊乱引起的体重增加。

[回答] 少吃零食少喝饮料，以前上高中看很多男生老爱喝饮料。女生零食不断。想减肥就戒了吧。每天需要多喝水一天保证8大杯水，水不仅仅能够促进新陈代谢，促进脂肪的排出体外，还能够减少饥饿感，让你摄入比较少的食物。