[回答] 想要减肥的话一定要动起来，多做运动。减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。饮食上要控制吃含糖量高的食物和油腻的东西。像饮料，蛋糕巧克力，动物肝脏等就应该少吃了。饮食应清淡，富含纤维素。

[回答] 肚子上的肥肉我们可以选择吸脂手术来祛除，通过对局部脂肪抽吸，让脂肪分子永久减少，就能达到瘦肚子的效果，同时我们术后也要控制饮食，不要暴饮暴食，在恢复期不要做剧烈的运动，避免造成皮肤凹凸不平。

[回答] 想要快速有效的减掉肚子上的赘肉，可以到正规医院整形科去做吸脂手术、射频溶脂手术，冷冻溶脂手术或超声溶脂手术，这些方法需要根据你自身的条件来进行选择，治疗后要做好护理，才能达到你想要的效果。

[回答] 减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。

[回答] 减肚子上的赘肉可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。光运动还是不够的，还需要控制饮食。饮食上要控制吃含糖量高的食物和油腻的东西。

[回答] 肚子上的赘肉可以通过吸脂手术来改善，但一定要到正规医院整形科去做，这种手术方法是通过在隐蔽位置开一个小口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪吸出体外，在拆线后要穿1~3个月的紧身衣，手术恢复过程不要吃刺激辛辣的食物。

[回答] 男人肚子上的赘肉首先要调整好自己的生活作息和不良的生活习惯，饮食方面，尽量选择一些低热量、低脂肪的食物，避免暴饮暴食，睡觉前不要吃的过饱。可以适当的采取一些运动，比如说仰卧起坐、上下蹲、转呼啦圈、慢跑等，坚持一段时间可以起到明显的效果。

[回答] 想要减掉肚子上的赘肉，可以选择到正规医院整形科去做吸脂手术，这种方法是插入吸脂管，通过电动负压将脂肪抽到体外，来达到瘦身的目的，拆线后要穿1~3个月的紧身衣，不要剧烈的活动，可以适当的运动，要保持良好的心态。

[回答] 日常生活中需要注意少吃高热量的食物，多吃一些清淡的蔬菜，多做一些运动，高糖饮料不要喝，多喝白开水都是非常不错的。如果效果不好，就需要去医院进行吸脂手术，术后注意好防护，避免造成感染。

[回答] 男生肚子上有赘肉想减掉，健康饮食对身体健康是很重要的，平常要多喝水，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，对于一些有着肥胖问题的男性朋友，通常都是在腹部的位置有着非常多的脂肪堆积，而比较好的腹部减肥方法就是通过吸脂手术，这种方法能够非常快速有效的消除腹部的赘肉问题。