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怎么瘦小腿肚好呢?
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 小腿肚比较胖的情况下,建议您到专业的正规整形医院,进行手术来瘦小腿,现在瘦小腿有抽脂,小腿神经阻断术,激光溶脂等方法,你要找到专业的医生,根据您的个人情况来制定方案,平时应该多锻炼。
怎么瘦小腿肚
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 小腿肚子大要看你的小腿是肌肉型腿还是脂肪型腿,如果是脂肪型腿的话,推荐你可以选择吸脂手术进行改善,如果说肌肉型腿的话,推荐你做小腿神经阻断术来进行改善,就两种方法,都一定要选择去正规的整形医院进行就医,千万不要去小作坊。
如何瘦小腿肚
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
如何瘦小腿肚最快最有效?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 通常小腿肚比较粗,有可能是走路姿势和穿鞋不合适而导致的,建议平时要纠正自己不正确的走路方式,减少小腿肚肌肉的发力,不要让小腿肚承担更多的重量,每天可以多进行小腿肚的按摩,也可以每天睡觉之前用热水泡脚,也可以通过拉伸小腿肌肉来进行塑形。
怎么才能瘦小肚子?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦小肚子可以通过按摩来进行调节,也可以做仰卧起坐,都能够起到瘦小肚子的作用。如果过于肥胖的人可以采用手术来进行减肥,例如吸脂手术能达到一定的效果。需要结合自身的状况来选择减肥的方式,合理的饮食是很重要的,可以做一些长跑运动。不暴饮暴食,不吃垃圾食品。
腿肚抽筋怎么治疗
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 要立刻进行抽筋方向的反方向进行牵拉,如果周围有其他人的话,可以进行踝关节的背伸,腓肠肌和比目鱼肌都能够得到充分的牵拉,就会出现抽筋立马好转的情况。
怎么瘦小肚子?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 瘦小肚子最科学的方式就是进行锻炼,加上合理的饮食,才能够看到效果,小肚子胖可能是由于长期坐着有关系,不要长期坐着,也可以进行瑜伽以及相关的部位锻炼,小肚子胖也跟消化系统有关系,日常饮食的调节是很重要的,要加强饮食的调理,不要熬夜。
怎么瘦小腿上的肌肉?
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 小腿肌肉过多的话,我们可以选择注射瘦腿针,瘦腿针的原理是通过肉毒素神经阻断术使肌肉萎缩、体积缩小,能够很快的让小腿变得苗条,手术后我们不要过早的进行运动跑步,防止伤口发生感染的问题,手术后一定要注意饮食清淡,少食多餐,这样可以使我们保持苗条的身材。
怎么瘦小腿上的肌肉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 首先可选择一样有氧运动如慢跑、游泳、快步走等热身运动,这样有利于促进脂肪消耗。热身运动后可做局部小腿的拉伸训练,这个方法很多,如坐在椅子上,双下肢向前伸直,双足掌尽力向上跷,疲劳后放松,双手交替上下顺肌肉走行按摩小腿,一天可反复几次。
怎样才能瘦小腿肚子
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 可以做一些运动瘦小腿肚子,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。
已经到底了