[回答] 想戒除手淫必须要有强大的控制能力，不要频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的一个人独处，可以多参加一些集体活动，户外运动。可以通过慢跑，游泳等运动有效的转移自身的注意力，想手淫的时候克制自己，可以做一些感兴趣的事情。

[回答] 戒除手淫主要是通过自己的意志力来戒除的，一般是通过转移注意力的方式戒除，例如大量运动、看书或者是听音乐等方式达到戒除恶习的效果。建议可以多尝试几种方法找到适合自己的方式。

[回答] 戒除手淫，首先必须有一定的自控能力，坚持21天，就胜利了。尽量不要接触敏感性的文字、图片和视频，尽量避免单独一个人；转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，培养更多的兴趣爱好，多进行群体活动，减少对性的幻想；多进户外运动；如若无法控制自己，建议求助心理医生咨询并治疗。

[回答] 戒除手淫后可以恢复身心健康，可以防止出现异常疾病，平时注意休息，避免不良刺激，不要看色情视频，智力是否可以恢复，平时要饮食营养，避免压力，注意睡眠，不要熬夜。

[回答] 手淫并不是一定要彻底戒除的，只是要控制手淫的频率，一般保持在一个月一次到两次就是正常的，建议可以选择转移注意力的方式进行戒除，可以多看一些著名的文学作品，同时多听一些舒缓的音乐都是可以的。

[回答] 手淫属于正常的生理行为，过度手淫主要是由于心理依赖性导致的，戒除手淫是非常有必要的，但是没有针对戒除手淫的药物，主要是需要通过意志力来克服，建议可以多做一些运动，多休息，通过转移注意力来戒除。

[回答] 戒除手淫后大概需要两个月左右的时间才能恢复健康，可以在医生的指导下口服补肾壮阳的食物来使身体尽快的恢复到健康的状态。手淫时间过久可能会导致肾虚的情况发生，患者可能会出现腰部疼痛或者是经常出汗的症状出现，平时一定要避免长时间的手淫。

[回答] 长时间手淫会导致急慢性前列腺炎，精索静脉曲张，附睾炎，睾丸炎，记忆力减退，注意力不集中。戒除后，一般1-3个月身体会慢慢恢复。

[回答] 戒除网瘾可以从业余生活中培养其他的爱好，要积极的进行戒除网瘾，如果长时间的上网，可能会导致精神萎靡，注意力不集中，从生活上也要进行自我改善，要积极的改善不良的生活习惯，每天要保证充足睡眠，最好是在每天晚上10点之前进行入睡。

[回答] 咬指甲快速戒除的方法是注意力转移、行为激励、自我控制。或者戒除工具来达到戒除咬指甲的习惯。也可以采用苦味物质为成份的厌恶疗法，首先通过将其涂在经常啃咬的指甲部，苦味物质迅速在嘴里产生强烈的、令人难以忍受的苦味刺激。