食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食400～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。最好不要在短期内进食很多的糖类和淀粉类的，避免体重增长太快，还有就是可能会导致胎儿很大，对于生产也会增加难度。