更年期会因为情绪波动大、睡眠质量不好，这些会直接导致内分泌失调，从而引起月经失调，首先要管理厚爱自己的情绪，避免情绪大起大落、生闷气，同时要多休息，保证自己的睡眠质量问题，也可以通过服用中药进行调理，效果好，无副作用，需要在医生的指导下进行用药。