维生素b12的功效有很多，对人体也是又很多好处，它可以使造血功能处于正常状态，并且防止贫血，同时，可以增加叶酸的利用率，促进人体的脂肪，还有蛋白质，以及碳水化合物的更好代谢。是人体内不可缺少的一种微量元素，是机体的正常造血的原料，但是不能过量摄入。