[回答] 补血补肾的食物有很多，像黑豆还有黑米、豆腐干、豆腐皮等豆制品都适合。像牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉，以及海产品，像乌贼、鱿鱼。还有蛋制品，像鸡蛋、鸭蛋、奶制品，这些都可以补血补肾。

[回答] 补肾的食物，一是果实类：如花生、板栗、榛子、瓜子、腰果。二是鹿肉，还有动物的肾脏、鹿茸、虫草。吃动物的猪肾、羊肾均有效。

[回答] 中医学认为肾所对应的颜色是黑，所以大多数黑颜色的食物可以起到补肾的作用，常见的有黑米、黑芝麻、黑豆、黑皮茄子。但是正常情况下，身体的营养物质可以发生相互的转化，所以只要是正常的健康饮食都可以促进身体脏腑的生长具有相关的补益作用，而不必单独去求某一种食物的数量。

[回答] 普洱茶，黑枸杞茶、红枣茶菟丝子茶、薏米茶等都有补肾壮阳的作用。肾不好临床会有头晕耳鸣、腰膝酸软、浑身倦怠、神气疲惫、五心烦热、睡觉盗汗等，日常生活中有一些茶有一定的补肾作用，可以适量的选择饮用。

[回答] 中药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，仙灵脾有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，男人出现了肾虚的时候，就要尽早补肾，不要拖延，以免肾虚越来越严重影响身体，中药补肾壮阳药是男人补肾的最佳选择。

[回答] 补肾汤有黑米或者是黑豆，还有紫皮茄子或者是豌豆，蚕豆。日常生活中还要多到户外去锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能性的锻炼，饮食方面一定要有规律，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。

[回答] 平时可以多喝些菊花茶和枸杞来进行补肾，出现了肾部的的亏损，有可能会导致出现腰酸和腰痛的情况发生，有可能会导致出现身体乏力的情况发生，而且适当的改善一下饮食的规律，尽量避免发生出现劳累过度的情况，保持良好的生活作息，平时多喝水或者茶水。

[回答] 补肾的汤剂组成是比较多的，一般情况下具有补肾功能的食物，大多数以黑色或者是坚果类的食物相对比较多见，比如黑米，黑豆，紫皮茄子，豌豆，蚕豆等等。同时甲鱼等相关的动物性食物也具有较强的补肾功能。但是补肾可以细分为补肾阴与补肾阳两个方面，普通的食物相差不大都可以使用，但是对于药物来说还要具体明确，不能够混淆。

[回答] 补肾的中药比较多，有补肾阳中药和补肾阴的中药。比如六味地黄丸，金匮肾气丸，附子理中丸，桂附地黄丸，知柏地黄丸，右归丸，左归丸等。具体药物使用需要有医生的指导，使用药物期间需要忌口。肾虚病情的患者，还要避免过度劳累，适当的体质锻炼，提高自身体质。

[回答] 比较常见的补肾中药有枸杞，山药，芡实，鹿茸，杜仲，女贞子，淫羊藿以及锁阳等，在日常当中，可以在食物当中增加山药和枸杞等，对养肾护肾有比较好的效果。一般肾虚有阳虚和阴虚两种，当出现肾虚的时候，会有症状表现出来，根据具体的症状就可判断是那种肾虚，根据症状正确的补肾，会收到比较好的效果。