[回答] 如果从药效的发挥上来看，生吃枸杞要比泡水喝的药用价值更高一些，因为枸杞当中含有非常丰富的多糖，这是一种蛋白多糖，如果泡水喝的话经过加热就会在一定程度上改变多糖的性能，从而影响到它的药用价值。

[回答] 红枣干吃和泡水喝都是比较好的，红枣通常可以起到美容养颜的作用，还能够滋补气血，所以不管是干吃或者是泡水喝，都可以发挥红枣的作用，但是如果身体经常会出现上火的情况，尽量不要吃过多的红枣，以免导致身体出现上火的情况，还会给肠胃增加负担。

[回答] 蜂蜜冲水喝会比直接吃好，因为蜂蜜冲水就变成了水溶液，水溶液比纯蜂蜜更易被吸收，不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，失去作用。冲蜂蜜水，用温水，水温控制在40度以下，效果会好一些。

[回答] 枸杞干吃好效果比较好，如果是干吃，可以细嚼慢咽，也是有养生的效果。如果是用枸杞泡水喝，可能没有那么大的作用，长时间喝才会有养生功效，不过枸杞主要就是可以达到明目养肝，也可以滋阴补血、有效的降低高血压高血脂，但是不建议一次性吃很多枸杞，会引起出现上火。

[回答] 生吃枸杞要比泡水喝的药用价值更高一些，因为枸杞当中含有非常丰富的多糖，这是一种蛋白多糖，如果泡水喝的话经过加热就会在一定程度上改变多糖的性能，从而影响到它的药用价值，而且枸杞当中还有非常多的维生素具有水溶性，如果加入热水就很容易会导致维生素被破坏，从而降低维生素的营养价值，所以如果从这一方面来看的话，枸杞生吃会比泡水喝的营养成分更好一些。

[回答] 干吃比较好，黑枸杞含有丰富的维生素、铁元素、有机酸等多种营养物质，而有机酸在受到热水刺激下会出现分解现象，影响黑枸杞的营养成分，所以黑枸杞干吃比较好。

[回答] 枸杞中很多的营养成分其实是很难被水接纳的，比如说其所含的枸杞多糖、胡萝卜素等均难溶于水，不能被人体充分吸收。因此直接嚼服对枸杞营养成分的吸收会更充分，更利于发挥枸杞的保健功效。

[回答] 早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣的话，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃的话，有可能会升高血糖。

[回答] 红枣和枸杞在一块泡水喝特别的好，具有滋补肝肾，明目，而且可以保护视力，可以缓解眼睛疲劳。红枣和桂圆在一块泡水喝，可以补中益气，每天吃几颗枣可以青春不显老，而且红枣经常吃的话可以补血，还可以美容养颜补血剂，经常吃红枣也可以抗衰老。

[回答] 枸杞是干吃好，枸杞中的药效会发挥得很好，用枸杞泡水或煲汤时，药效相对于生吃会有所削弱，由于受水温、浸泡时间等因素制约，枸杞中只有少数的药用成分能溶解到水或汤中。