[回答] 如果是有大肚腩的病人，平常可以多吃些富含纤维素、低热量、低脂肪的食物，比如土豆、南瓜、红薯、苦瓜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、西红柿。主要还是要配合些运动，比如仰卧起坐、上下蹲、开合跳、跳绳等。

[回答] 月经期间可以通过控制饮食的方法做一下腹部的按摩，能够促进脂肪的代谢，缓解痛经。来月经的时候避免参加一些剧烈的运动，可能会导致血液排出不通畅，还会导致下腹部酸痛不适的情况，要避免情绪波动太大，养成一个良好的作息时间，可以喝点红糖水促进月经的排出。

[回答] 肚子上的肉都是由脂肪堆积形成的，总是吃一些含吃脂肪高的食物，或者总是吃一些热量高的宵夜，再者就是暴饮暴食，长期大量喝啤酒等等，都会导致肚子增大。一定要注意饮食习惯，可少量多餐，吃一些脂肪低，热量低的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以运动锻炼，晨跑，跳减肥操，也可以用蹦蹦床，减掉肚子上多余的脂肪。注意在减肥期间不要喝啤酒。

[回答] 减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。

[回答] 坚持做仰卧起坐，每天晚上睡觉的时候，在床上做空中骑自行车的动作也不错。清淡饮食，多吃蔬菜水果，这样有利于肠胃的健康，饮食上吃些高蛋白食物，如煮蛋，全麦面包，水煮青菜。增加饱腹感。

[回答] 仰卧起坐针对性强，可以锻炼腹部脂肪，让腹部赘肉变紧实，但动作要标准，运动要适量。正确的做法：在垫子上仰卧，双腿屈90度，脚掌放在地上。双手放在头后或身体两侧。

[回答] 应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃，也不要喝饮料，水果尽量少吃，如果喜欢吃水果，可以吃苹果、梨、橘子等。

[回答] 快速治疗打嗝的方法可以通过深呼吸或者是喝水的方式进行缓解，也可以用拇指按压少商穴进行缓解。打嗝通常是由于胃肠道功能消化出现了紊乱，也有可能是进食太快等各方面的原因而导致的，后期也可以对腹部做一些按摩，这样可以减少打嗝的情况。

[回答] 胃酸过多可以口服奥美拉唑吗丁啉等药物来进行抑制胃酸的分泌。胃酸过多主要是长时间吃一些酸性的食物所导致，会导致胃部出现酸软疼痛，引起食欲下降，恶心和呕吐等情况。应该及时的改变饮食，避免吃一些酸性的食物，才能够很好减轻病症。

[回答] 可以通过转呼啦圈的方法减小肚腩，并且还可以通过跑步锻炼的方法减小肚腩。如果小肚腩比较大的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的，在减肥的时候一定要坚持锻炼，因为坚持锻炼才可以起到较好的减肥效果，而且还可以避免反弹。