艾草的功效与作用，抗菌功效，艾草中含有挥发油，可有效抑制伤寒杆菌，痢疾杆菌，葡萄球菌、结核杆菌等病原菌，活血祛瘀功效，艾草禁忌，使用时间不宜过长，儿童禁用，月经期间不宜使用，生姜的功效与作用，促进新陈代谢功效，用生姜泡脚可促进新陈代谢，有利于体内毒素和其他代谢废物的排出，从而可有效改善睡眠，祛风散寒功效，可用于治疗因外感风寒所致感冒等症状，禁忌，阴虚内热患者及热盛所致症状病人禁用。