[回答] 肾虚者可以多吃下列食物。比如芝麻尤其是肾虚者，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯脱发及早年白发等，还可以多吃鹿鞭，鹿肾，狗肉，狗肾，海参。另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，低盐低脂饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以通过中医望闻问切号脉给出诊断，积极配合医生服用汤药调理。避免频繁的性生活。

[回答] 房事过多头晕头痛主要是肾的问题，过度房事导致精力跟不上，脑袋发晕，主要就是因为用力过度太过刺激脑皮组织，可以服用补肾的药物来进行治疗。

[回答] 肾虚房事不坚是可以通过治疗恢复的，建议到正规的医院进行治疗，避免手淫，手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，注意保护患处的清洁卫生，注意饮食。

[回答] 肾虚可以服用中成药或者中药配合饮食起居一起来调理；可以服用的中药有锁阳、菟丝子、巴戟天、枸杞子、山药、杜仲等；常用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的东西；多吃些韭菜、羊肉、羊奶、猪腰子等。生活上注意休息、不要手淫、不要过度劳累和熬夜。

[回答] 在月经期是禁止房事的，女性在月经期时，脱落的子宫内膜可随月经血一同排出体外，此时的子宫颈呈开放状态，同房容易滋生细菌，细菌上行感染可导致宫颈炎，子宫内膜炎，盆腔炎的发生。另外在同房时由于受到挤压，可以使子宫内膜挤压至盆腔，从而导致子宫内膜异位症的发生，严重的可引起不孕，对女性的身体健康是很不利的，另外经期同房对男性也是很不利的，容易引发龟头炎，因此在女性的月经期间要禁止同房。

[回答] 房事安全期就是指女性月经的前七天和后八天，这期间一般不会发生排卵现象，如果进行性生活的话，几乎没有受孕的可能，所以称为安全期，除此之外，就是月经期、排卵期。

[回答] 房事后腰痛是肾虚的表现，与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有直接的关系，可以服用补肾的药物，需要生活规律，适当参加体育运动，性生活不可过度，不要吸烟与喝酒。

[回答] 房事时间过短，通常是早泄引起的，正常成年人性生活时间一般4-15分钟。如果持续的性生活时间小于2分钟，就可以诊断为早泄，对于早泄的治疗，可以通过行为来治疗，包括挤捏法，以及经常参加体育锻炼，行提肛运动来提高射精的控制力。另一种方法可以通过药物来治疗，通过药物改善射精中枢的控制力，达到延长性生活时间的目的。

[回答] 夫妻房事大概是一周两次到三次左右，性生活很消耗体力，具体也不可以规定的，因为每个人的身体状况和原因都是不一样的。如果性生活以后第2天起床后没有那么的身体疲惫，可以加强性生活的次数，性生活一周三次到4次也是属于正常的范围，也是一个生理的反应。性生活一定要有规律性，生活最好不要太过于频繁，也是根据每个人的需求和体质来进行决定的。

[回答] 不排除有性功能障碍的可能性，性功能障碍包含很多种类，包括阳痿、早泄、勃起功能障碍、不射精等等，需要检查明确病因，另外注意劳逸结合，性生活不能太频繁。