[回答] 运动以后出现失眠的症状，主要是因为运动以后，导致大脑皮层的功能活动比较兴奋，容易出现睡眠障碍的问题。可以做几次深呼吸，这样可以改善睡眠质量。可以听舒缓的音乐，或者听催眠曲，这样就可以很快入睡。

[回答] 运动对于大部分的脂肪肝有非常好的治疗作用，针对于部分合并有肥胖的血脂紊乱的脂肪肝患者，要适当的参加体育锻炼，有效的运动可以促进过多脂类物质的消耗，促进体内物质的代谢有利于脂肪肝的治疗，同时不应该忽略生活饮食习惯的调整，脂肪肝如果能及时发现及时的处理是完全可以改善的。

[回答] 天麻可以治疗失眠。可以祛风通络，主要治疗中风偏瘫，风湿关节炎，帕金森氏症等。能够治疗神经衰弱和神经衰弱综合症，可以镇痛，镇静，降低血压，提高免疫力，抗氧化，有助于延缓衰老。可以改善记忆力，促进心肌细胞新陈代谢，防止心脑血管疾病。治疗失眠要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，睡前适量的运动增强疲劳感，睡前喝一杯热牛奶有助于提升睡眠。

[回答] 刮痧是可以治疗失眠的。刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性刺激，可以引起大脑皮层内兴奋与抑制活动加强或减弱，促进大脑正常工作，有效调整脏腑组织功能，即原来亢进的可使之抑制，原来抑制的可使之兴奋。

[回答] 是可以治疗失眠的，但不是所有失眠都可以服用的，主要针对由肝郁气滞引起的失眠，表现为胸闷气短、头晕目眩、多梦、总爱叹气、精神差等，这一类的失眠效果明显。由于肝气郁结引起的闭经、乳房的胀疼，以及头晕，或者是影响消化以后造成的食欲不振，也可以调理。

[回答] 茯苓可以治疗失眠有一定的效果。但是在用药的时候药在一身的指导下，因为药物会有一定的副作用。如果出现了失眠的情况，一般是因为喝咖啡的原因的，还可能是压力过大的原因，在睡觉的时候尽量不要喝咖啡或者是浓茶，还可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。

[回答] 逍遥丸是可以治疗失眠的，主要针对由肝郁气滞引起的失眠，临床表现为胸闷气短、头晕目眩、多梦、总爱叹气、精神差，这一类失眠效果明显。如果较重的失眠服用逍遥丸的同时可以辅助镇静助眠类药物。

[回答] 麦冬不可以治疗失眠，具有清心除烦，养阴润肺，益肺生津的功效。常应用治疗脾胃阴虚所导致的津少口渴，干咳咯血。心阴不足所引起的心悸易惊，以及热病后的热伤津液等症状。

[回答] 洋葱可以治疗失眠的。将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。

[回答] 谷维素和维生素B1，是针对神经官能症的常用药，如果是植物神经功能紊乱造成的失眠，用这两个药是可能有一定的帮助的。可以去看中医中医调理，不一定要用西医治疗。比如艾灸针灸都可以。