[回答] 仰卧起坐，各种各样的球类活动，比如说乒乓球和羽毛球等。走路时不要倒着走，不要做一些腰椎下弯的瑜伽动作，不可以骑自行车。可以通过做手术的方式进行治疗，一定要卧床休息，不要太过劳累，要做到劳逸结合，饮食要做到多样化，补充一下营养。

[回答] 腰间盘突出禁忌：弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长。剧烈的扭腰，比如说打羽毛球，乒乓球，网球，高尔夫这种非常剧烈的扭腰。要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘。

[回答] 腰间盘突出的病人适合做的运动：可以通过慢走的方法来进行治疗。也可以通过游泳的方法来进行治疗。出现腰间盘突出可能会导致腰部的疼痛。注意不要用腰部的力量以免加重病情，对身体产生影响。在日常生活中尽量注意及时的补充下钙质，注意腰部的保暖。

[回答] 腰间盘突出禁忌肩膀不能挑也不能抗东西，要注意少弯腰，腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，车长期弯腰工作和久坐有一定的关系，是常见的脊柱疾病。患有腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐。

[回答] 糖尿病的病人是不可以参加比较剧烈的运动。糖尿病尿病的病人平时可以多参加一些有氧的运动，比如骑自行车、慢跑、散步、打太极、做广播体操，生活当中不吃淀粉含量比较高的食物，少吃油腻性的食物，物质，含糖量比较高的食物，多吃一些带叶子的蔬菜，定期的测量血糖。

[回答] 腰椎间盘突出患者是可以运动的，尤其是在腰椎间盘突出的非急性发作期时，是可以正常的做一般性的体育运动。唯一所需要注意的就是在腰部有较大负重时，一定要保持腰部姿势的正常受力。

[回答] 腰椎间盘突出急性期伴有临床症状时需卧床休息，不适合任何运动。缓解期可给予腰背肌功能锻炼，锻炼方式可在床上进行，3点支撑、4点支撑、5点支撑、小燕飞等。适合的运动有游泳、倒走、蹬自行车、慢跑等。

[回答] 腰间盘突出最好不要做一些跑步或者是蹦跳的运动，也不要做一些剧烈的运动动作，一定要缓慢，最好不要睡柔软的床，最好都睡硬板床。腰间盘突出主要是局部有炎症，或者是长时间保持一个姿势所导致的，最好是通过针灸理疗或者是牵引的方法来进行缓解病情，在治疗期间最好不要提重物，也不要干重活，不要长时间久坐。

[回答] 腰椎间盘突出的病人最适合进行的运动是游泳，因为游泳可以增加机体的柔韧性，可以增加腰后部肌肉的力量和稳定性，并且不增加腰椎的负荷。其次，腰间盘突出的病人，可以进行打羽毛球活动，因为打羽毛球，经常会出现背伸的动作，有利于腰背肌的功能锻炼，对腰椎间盘突出的恢复有一定作用。

[回答] 可以适当的练打太极。也可以做些缓慢动作的保健操，腰间盘突出会引起腰部疼痛严重时会引起腿部发麻，行动不方便可以到正规的医院做正骨或者牵引来减轻症状，期间要好好休息，不要经常的弯腰也不要经常做太重的活，要适当的扭动腰增加腰部的柔韧度从而缓解腰部的疼痛。