脚趾头抽筋，要明确有没有腰椎间盘突出症，椎间盘突出之后会使神经根受到挤压，神经根支配范围的区域会产生放射性的疼痛，类似于抽筋的感觉，如果腰五神经根受到压迫严重的话，会引起脚趾头抽筋。长时间的剧烈运动容易导致脚趾头的疲劳，肌肉过度收缩，同时酸性产物比如乳酸、二氧化碳也会产生堆积，钙离子的局部缺乏都会引起脚趾头抽筋。