[回答] 宜多吃具有补血、补气作用的食物，多食性平、味甘的温热食物，多吃营养丰富、容易消化的平补类食物，多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B十二等营养食物。

[回答] 考虑把血补上来皮肤就恢复正常了，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。益于补养生血。

[回答] 脸色暗黄调理的方法有食疗或者药物。可以吃健脾的药物或者食物，健脾的食物主要有小米，南瓜，玉米，莲子，芡实等来进行调理，避免过度劳累与激动。

[回答] 女人脸色暗黄应当注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免紧张焦虑的心情，适当的进行体育锻炼，保持大便的通畅，及时的补充叶酸，铁元素，多进食高蛋白以及富含维生素的食物。

[回答] 你好，脸色暗黄可能是压力大与内分泌失调、身体亚健康有关。我认为解决脸色暗黄怎么办的问题，仅靠美容解决不了的。要“内调外养”，“内调”最好是通过中医中药和食物来调理。如常吃些豆类食品、和减压食品，如含铁质食物-肉类、钙质-奶类、钙质-奶类、钙质-奶类、枸杞、大枣、荔枝、等食物，调整解决脸色暗黄怎么办的问题？女性还可以吃大豆异黄酮来调整内分泌失调的问题等对解决脸色暗黄怎么办的问题很有帮助。解决脸色暗黄怎么办问题的“外护”就是选择适合自己皮肤的护肤品定期做护理。

[回答] 您好，脸色暗黄，应该到正规医院进行系统检查，排除器质性疾病，如脾病、肝病等。如果没有器质性病，可以进行食物补充。常说气血充盈，则面色红润、神采奕奕；气不足，而肤色没有光华；血不足，肤色失去红润；脾胃不好则不能很好的消化、吸收及运输营养物质。机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得黯然无光。所以，平时多吃健脾益胃，补气补血或气血双补的食物。营养原则是气血双补，以食用补血、补气的食物和药物慢慢调理，切不可操之过急。不应该吃辛辣、刺激等食物，必须保证睡眠，睡眠是养肤色的另一重要保障。希望我的回答能帮到您。

[回答] 脸色暗黄，首先要排除是否因疾病所引起。如果没有病症，单纯的脸色暗黄，可以多食大枣，因为大枣能够改善贫血，使血液流动量增加，从而带走体内的黑色素，有助于改善面色暗黄。可以定期做美白面膜，或去做美容护理，也可以自制面膜比较安全可靠。

[回答] 你好，导致脸色暗黄的主要原因其实是饮食以及不良的作息时间，应从这两方面进行调理。首先如果说爱吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒。烧烤等就对导致身体内分泌失调，这时候就会从皮肤上表现出来。如脸色暗沉暗黄没光泽，有色斑等，同时熬夜，皮肤代谢能力受到阻碍，毒素无法正常排出也会造成气色差，建议可以多食用一些益气补血的食物，如大枣，大枣能够有效的防止色素的产生。祝您健康。

[回答] 您好，一般的面色蜡黄与患者脾不好或者内分泌失调有关，建议您在平时可多吃一些健脾的食物，例如：山药，白术，薏苡仁等可以煮粥来调理。也可以采取中医针灸治疗，患者有条件的话可以去美容院注射水光针以及玻尿酸原液来进行调理，平时多注意饮食清淡营养为主，休息规律。

[回答] 您好，面色有暗黄的情况下，大多数都是由于肝胆的原因引起，如果身体没有什么不舒服，没有异常感觉，一般问题不大的，有可能是由于经常日光照射，接触了有刺激性的东西引起，平时在外出的时候是需要注意防护，经常这样，没有好转的，也是可以去医院检查一下。