[回答] 缓解更年期症状应用激素替代治疗，可以按照月经周期口服，能够正常的来月经。出现更年期的症状，主要的是由于卵巢功能衰竭、雌激素缺乏引起的。通常是更年期阶段激素分泌失衡导致的内环境的紊乱。

[回答] 一定要放松心情，锻炼身体，多参加社交活动。可以口服维生素类的药物和钙剂。也可以应用激素替代治疗，就会明显的改善更年期的症状，延缓妇女的衰老，预防骨质疏松。

[回答] 保持正确的睡眠姿势，如果睡觉时挤压呼吸道，导致呼吸困难，也很容易引起打鼾的现象。大家要保持正确的睡眠姿势，比如选择侧卧的姿势，有助于避免对呼吸道造成挤压，保持呼吸道的通畅无阻。

[回答] 缓解晕车症状，上车前20分钟口服防晕车药，也可应用晕车贴。上车之前可以备清凉油等减轻晕车症状的药物，感到不适的时候可以随时服用。晕车者最好临窗就坐，打开窗户保持车内的空气流通。乘车前适当吃点东西，不要空腹，但也不可以进食过多，避免辛辣和油腻的饮食。

[回答] 缓解恶心呕吐可以服用益生菌的调理肠胃，有可能是消化不良导致的，也可以服用一些保护肠胃黏膜的药物来改善，服用奥美拉唑也能够起到缓解的作用，有可能是胃酸分泌增多引起的。平时在饮食上要多吃一些容易消化的食物，避免暴饮暴食引起恶心呕吐。

[回答] 甲醛中毒要及时到正规的医院进行检查，根据检查结果可以采取静脉输液的方式来促进排毒。甲醛中毒会出现咳嗽和头晕，眼睛流泪等症状，缓解甲醛中毒要远离一含甲醛过高的环境，治疗期间要多喝水，多吃含有维生素丰富的水果和蛋白质丰富的食物。

[回答] 在枕头里面加入一些药草，然后晚上睡觉的时候拿来枕着，可以帮助有效预防和缓解头晕症状。还可以睡前进行梳头，这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，这样做对于头晕的的症状有明显的缓解作用。

[回答] 缓解孕妇恶心呕吐症状可以通过吃一些比较酸的水果缓解，平时要以清淡有营养的食物为主，不要吃过于油腻刺激性生冷的食物，另外不要暴饮暴食，注意少食多餐，另外注意适当的补充叶酸。

[回答] 如果你平常月经周期规律，考虑就是排卵期的症状，一定要注意适当的休息，多吃一些豆类食品，少吃辛辣刺激食物。注意期间的护理，不要过于担心的，保持愉悦的心情，饮食需要清淡合理，必要的时候，吃药治疗。

[回答] 腰椎间盘突出症是因为纤维环破裂、髓核突出压迫神经脊髓引起的腰痛、下肢放射痛等一系列症状，需要卧床休息、口服止痛药，针灸理疗、牵引等方法综合治疗来缓解症状，平时注意腰椎保养，避免过度弯腰负重。