[回答] 那要看你是阴虚还是阳虚。而且病理情况并不只有阴虚阳虚两种，还有气虚血虚，另外，风火痰湿热等邪都可以导致疾病。就阴阳两虚来说，阴虚可以见到形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗，小便短黄，大便干结，阳虚可以见到畏寒肢凉，口淡不渴，喜热饮，自汗，小便清长，尿少不利，大便稀薄，面色恍白。阴虚即需要补阴，阳虚就是要补阳，根据你的症状来判断。

[回答] 补阴的方法有很多，比如食物有牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄等。

[回答] 补阴的食物主要有以下几种，.黑豆，可以生血，补阴。发菜，含有丰富的铁元素，还有胡萝卜素，还可以使头发变得乌黑光亮，妇女产后也可以食用。胡萝卜，含有丰富的营养物质，对人体有益，可以用胡萝卜煮汤，起到很好的滋阴效果。

[回答] 补阴的食物有猪肉和猪皮还有鸭肉甲鱼等。也可以适量的吃一些豆制品或者是喝豆浆都有很好的效果，患者也可以适当的做一些户外有氧的体育锻炼，来增强自身免疫力和抵抗力，鸭肉是一种营养丰富的食物，具有很好的滋阴清热，而且还具有很好的利水效果。

[回答] 补阴最好的一般主要是通过一些补气养血的药物来进行治疗的。出现了阴虚有可能会导致容易出虚汗的情况发生，有可能会导致出现身体乏力或者是导致出现免疫低下的情况，在这生活中一定要注意健康饮食，尽量多吃一些鸡蛋，多喝些牛奶，保持良好的饮食习惯。

[回答] 补阴又称为滋阴、养阴，可以通过相关的药物，还有食材，以及生活方式对于阴液进行补充。减少情绪对于睡眠，对于消化道系统，对于人体各个脏器的影响，减少悲伤的程度，降低忧郁、焦虑、抑郁等不健康的精神状态。

[回答] 补阴的食物有很多比如说西兰花和木耳、水豆腐和椰子、酸牛奶和菌类都具有很好的补阴效果。平时也可以适当的吃一些生鸡蛋和猪瘦肉等都具有补阴的效果，要养成良好的饮食习惯，平时要注意防寒保暖，不要长时间的熬夜和工作，要及时进行休息。

[回答] 可以补肝养阴。对肝肾有很好的作用，如果有视力减退或者是腰膝酸软都会有很好的效果，平时可以用枸杞煮饭，还有泡水对补肝益肾都有很好的效果，可以长期来进行服用，对身体没有太大的伤害，平时不要熬夜长时间下来会伤害身体导致身体虚弱。

[回答] 可以用来治疗肝肾阴虚，虚火亢盛，骨蒸潮热，盗汗或咳嗽咳血以及烦热易肌，耳鸣盗汗，足膝痛热，舌红少苔，脉数等症。在现代医学中常用于肺结核、糖尿病、以及慢性肾炎等。

[回答] 肾虚补阴按摩涌泉穴的方法那是以逆时针的方向对局部进行摩擦，同时力度不要太大，也不易过快，通常感觉局部皮肤微微发热的时候就可以。肾虚通常是由于长期的久病或者是防治过劳等各方面的原因而导致的，可能会出现头晕头痛，浑身乏力，腰膝酸软等情况。