[回答] 如果是女性缺乏维生素e可表现为皮肤干燥没有光泽而且比同龄人更加的容易衰老等。及时为身体补充维生素e可以有效的补充皮肤的滋润度还可以防止色斑沉着，如果经强烈的紫外线射伤的皮肤涂维生素也可达到一定的修复作用，可以内服也可以外抹。

[回答] 维生素e缺乏症的症状有：视力下降，轻微的夜盲，或者眼结膜出现干燥或者患上干眼病，除此之外，味觉和嗅觉的能力也会降低，并且皮肤变得粗焅，头发变得干燥，所以在生活中要适当补充维生素e。

[回答] 维生素B2缺乏症可能是饮食不规律经常挑食导致的，也有可能是经常熬夜睡眠质量不好引发的，气血不足缺乏营养也会导致维生素b2缺乏症。可以服用维生素片来进行治疗，也可以在饮食上多吃一些维生素含量高的食物来进行补充，一定要保证充足的睡眠时间。

[回答] 蔬菜中的维生素D含量很少或几乎没有活性。维生素D主要存在于海水鱼比如说沙丁鱼、肝脏、蛋黄等动物性食品或鱼肝油制剂中。维生素D是一大类脂溶性维生素，以维生素D2及维生素D3最为常见。

[回答] 维生素d食物包括猪肝、猪心、牛胃、牛肾。也可以多吃一些深海的鱼类，包括刀鱼、鱿鱼、黄花鱼等食物，这样不但可以补充其中的维生素D，还可以吸收其中丰富的维生素E和铁离子。能够保证自身代谢的速度，起到抗氧化的作用。

[回答] 维生素B1是神经系统功能发挥的重要元素，缺乏的话会导致神经衰弱、外周神经炎、食欲减退，乏力，头痛，肌肉酸痛，体重减轻。脚气病，下肢灼痛或感觉异常，呈袜套型分布。心脏扩大，周围血管扩张，心动过速，呼吸困难等。

[回答] 含有维生素D的食物有鳕鱼、斑鱼、羊肉、牛肉、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、虾类、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、鸭肝、牛肝、金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等。维生素D是身体必需的营养物质，缺乏维生素会引起各种疾病。

[回答] 维生素A是一种脂溶性维生素，维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的，症状表现有皮肤干燥、脱屑、粗糙，继而发生丘疹，造成人眼在暗黑的环境下视力明显下降，就是平时说的夜盲症。维生素a缺乏主要是因为患者饮食不当，爱挑食，消化系统不良等影响维生素a的吸收造成的。可从饮食上进行补充，含维生素a丰富的食物有动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等。

[回答] 常见原因有三种，一种是摄入不足或者是胃肠道吸收不好。另外一种就是肝脏功能异常，导致合成障碍。最后就是机体排出过多。临床表现主要是皮肤出血、牙龈出血以及鼻出血等出血症状。平时饮食多吃鸡蛋、鸡鱼肉以及动物内脏。如若出血严重就要到医院及时就诊，以免延误病情。

[回答] 促进钙吸收，避免孩子缺钙，预防因缺钙所致的一些疾病。维持宝宝的免疫功能。宝宝出生后一个月就可以给宝宝补充了，可以持续到宝宝一周岁左右。