[回答] 如果风寒比较弱，可以只拔10分钟或者比10分钟少，这是病邪的轻重。还有体质的强弱，如果体质比较强，拔罐时间长点也可以。如果风寒比较强，拔罐时间会稍微延长，有助于风寒祛除。

[回答] 拔罐时间一般5至20分钟为宜，具体应结合病人体质及年龄确定。拔罐多在背部进行，可选择走罐、留罐、闪罐三种方式，走罐即沿经络循行在背部进行往返推动，留罐即罐吸拔在某个部位一定时间以达到治疗目的。

[回答] 针灸治疗时间需要根据病情而定，一般每次行针不超过30分钟，行针之后可以适当服用温水，一个疗程大约在一周左右，每个疗程中间应该休息一到两天，应在专业的中医师指导下进行治疗。生活中保持良好的作息规律，放松心情，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃瓜果蔬菜，补充足够的营养。

[回答] 颈椎牵引的时间以20分钟可以，间歇牵引则20-30分钟为宜，每天一次，10-15天为一疗程。常用枕颌布带牵引法，通常采用坐位牵引，但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。可以采用连续牵引，也可用间歇牵引或两者相结合。

[回答] 按照治疗原则来说，颈椎牵引一次一般半小时，一个疗程是三周左右。具体的时间要根据在牵引过程中所反映出来的症状，来相应的调整。

[回答] 睡眠分为五个阶段，两个周期，也就是慢波睡眠期与快波睡眠期。五个阶段中，其中第三第四个阶段是指深睡眠状态，占整体睡眠的25%。也就是如果一个人的睡眠时间是八小时，那么深睡眠状态就应该是两小时左右，这五个阶段在每一个睡眠中循环往复，一般一整夜的睡眠会重复4到5次。深睡眠状态最好维持在夜间零点到两点之间，这个阶段的深睡眠对于体力的恢复，精力的恢复都有好处。

[回答] 一个人的深睡眠的时间的话，大约3个小时-5个小时，平日是很难进入深睡眠的一个状态，如果现在已经到了更年期的时间可以去选一些药物来进行一个调节激素的作用。

[回答] 宝宝进奶容易吸进气体，所以进奶后，适当竖抱15分钟左右，适当拍背，一般气体排出，就可不用继续拍背，不用持续拍的。如果小宝宝睡着了，就可以轻轻将他卧下，没有必要再拍，甚至拍醒。

[回答] 孕早期要注意劳逸集合，不能过分吃力，因此，散步以感觉舒适为度，一般20分钟到半小时的慢走应该可以。只要每天能保证8个小时以上的睡眠时间就可以了，散步非常适合孕妇的，在妊娠后期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，还可以纠正胎位，使分娩更顺利，加快产程，因此每天坚持散步是非常好的。

[回答] 拔罐可以一周拔一次罐，具体依照拔罐后机体罐印消失时间及机体体质，可以适当增加次数，在医师指导下使用。生活中注意休息避免劳累，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，适当运动锻炼身体，按时复查，在医师指导下处理。