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腹肌可以天天练吗?
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 腹肌是需要天天锻炼的,主要是腹肌的形成一般是需要一个月锻炼的时间才能形成,而且腹肌形成之后,每周要4天去健身房健身,并且要吃一些蛋白粉促进肌肉的形成。腹肌的形成,我们可以采用深蹲的方法,并且可以选择仰卧起坐以及瑜伽的方法锻炼腹部,还需要每天要有一个小时的锻炼时间。
健身胳膊疼还可以练吗
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 健身之后胳膊疼痛,仍然可以做正常的健身锻炼。但是导致疼痛部位的肌肉在48-72小时之内,不能够作为锻炼的重点,锻炼之后肱二头肌疼痛,在健身的时候可以正常做其他肌肉的锻炼,比如肱三头肌或者胸肌的锻炼,不再锻炼肱二头肌就可以。
深蹲可以天天练吗
任静静 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 深蹲隔天练习是最好的,因为负重深蹲的目的是增长腿部的肌肉,而肌肉受到足够刺激后,需要48小时后才能生长,如果无负重深蹲的话,每天练习也可以,但是也不要过度,因为过度容易引起肌肉拉伤,有可能会需要恢复一段时间才可以继续锻炼,这样的话反而会影响其他的运动,每日在深蹲之后尽量拍打肌肉,这样让肌肉尽量放松下来。
健身练腿的好处与坏处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 健身练腿的好处非常多,股四头肌作为全身最大的肌肉,大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位,比如胸部肌肉和背部肌肉的生长,其次,练腿之后,可以极大的促进睾酮激素的分泌,使激素分泌更为旺盛,练腿的坏处肯定也是有的,比如大腿锻炼之后疼痛感比较强烈,对接下来的几天日常生活影响将非常明显,而且下肢的动作也会在短时间之内不是那么灵敏,练腿之后会导致大腿的增粗,穿衣服可能并不太好看。
糖尿病病人是否适合健身练力量?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 糖尿病病人一般是适合健身练力量的,但是在健身练力量的时候,一定要根据自身的情况决定运动的时间以及运动量。通常在患上糖尿病后会导致身体特别的疲乏,而且还有可能会导致身体越来越瘦,平时适当的做一些运动锻炼,也可以起到降血糖的效果。
健身前需要吃东西吗空腹健身好不好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 健身前可以吃一些带糖的食物,比如吃点水果点心都是可以的,空腹训练是不行的,这样在训练中是很非常危险的,很容易导致受伤,其次就是降低训练强度,降低训练效果,训练前可以吃水果,吃点面包,吃点点心等等。
新生儿需要天天洗脸吗?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 新生儿可以天天给孩子进行洗脸。新生儿面部皮肤如果不能得到有效的保护,很有可能就会出现干净的皮肤,还会导致皮肤出现痤疮,还会引起红肿以及疼痛的情况,可以给孩子选择专用的护肤产品来进行保护脸部的皮肤,要注意保暖,避免受到风寒的刺激。
新生儿需要天天洗澡吗
桑桂梅 副主任医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 新生儿可以天天洗澡,新生儿生长发育快,皮肤薄嫩,免疫功能低下,加上乳汁、汗液、大小便的污染,所以只要条件容许,是可以天天洗澡的,建议在春秋季节每天给宝宝洗澡一次,夏季可以每天洗澡两到三次,冬季每天或隔天洗澡一次。经常给新生儿洗澡,可以保持皮肤的清洁卫生及时发现疾病或其它的异常情况,同时促进孩子的血液循环,促进宝宝的生长发育。
新生儿需要天天洗澡吗?
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 新生儿可以天天洗澡,但是要根据季节以及室内的温度来决定洗澡的次数。夏天气温比较高,宝宝出汗过多,可以一天洗澡一到两次。冬天温度比较低,室内外温差较大,可以两天洗澡一次。并且在洗澡的时候不能使用刺激性强的沐浴露以免伤害到宝宝的皮肤。
胰岛素需要天天打吗
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 如果已经在使用胰岛素降糖,是需要每天使用的,否则患者在进食后会导致血糖升高。如果血糖长期升高时,会引发酮症酸中毒,进而威胁生命,同时,患者在注射胰岛素后要频繁自我监测血糖,明确血糖是否控制在稳定范围。
已经到底了