[回答] 通过饮食和运动调节来起到健康增肥的作用。饮食适当的增加优质蛋白质的摄入，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等，还要补充适当的新鲜蔬菜和水果，确保维生素和碳水化合物的补充。每天还要喝两三杯奶补充身体的营养，通过适当的锻炼增加肌肉，提高机体的免疫力。如果伴有消化系统疾病，比如说肠炎、胃炎等，先要治疗好原发病，才能自然增肥。

[回答] 增肥可以在饮食上多吃一些糖分含量和淀粉含量比较高的食物，多增加身体中的能量。每天要保证充足的睡眠时间，不要熬夜会导致身体消瘦，多吃健胃的食物能够促进消化增加食欲。三餐尽量做到规律，增加脂肪和热量的摄入，不要有挑食和不吃早餐的习惯。

[回答] 消瘦型糖尿病可以控制好血糖进行增肥，患有糖尿病一般会出现多饮多食的情况，可能还会导致身体出现偏瘦的现象。平时在饮食上一定要控制好血糖，避免出现血糖升高的现象，在饮食上还不能吃一些含糖量过高的食物，平时可以选择少吃多餐，从而达到增肥的作用。

[回答] 可以通过调理饮食的方法进行增肥，在饮食上一定要保证食物的多样化，同时也可以吃一些含热量或者是蛋白质比较高的食物，尤其是多吃一些主食。如果身体比较健康没有异常的情况，最好不要盲目的增肥，因为身体过度肥胖可能会对健康带来影响。

[回答] 多吃高蛋白，高脂肪的食物，比如鸡蛋，纯奶，肥肉，鱼虾等食物，晚上吃增肥效果好，有利于脂肪的堆积。喝小米粥，蜂蜜水以温胃养胃，适当运动，促进胃肠蠕动，或按摩腹部，促进小肠的吸收功能。

[回答] 科学的增肥是有方法的，首先要注意多吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，增加饮食的次数，一日三餐变成一日四餐或者一日五餐。同时要注意增加睡眠，不仅要睡子午觉，而且每天晚上争取10点之前睡觉，每天睡足8小时。除了饮食和睡眠以外，还可以使用健脾的中药，可以有效的改善脾胃的功能，让人变得更加强壮，而且可以增加体重，让人更健康。

[回答] 增肥多见于身材消瘦的人。一般胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收。所以，不能使体重增加。食物还是以高蛋白、高热量、容易消化为主。可以借鉴日本相扑运动员的食谱和作息方式。

[回答] 增肥可以通过饮食和运动调节来起到健康增肥的作用。饮食方面需要适当的增加优质蛋白质的摄入，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉等，同时还要补充适当的新鲜蔬菜和水果，确保维生素和碳水化合物的补充。

[回答] 增肌增肥可以吃碳水化合物、脂肪类食物、蛋白质类食物、坚果类食物、食物含有高热量，既能满足人体的能量需求，又能有效的转变为脂肪。

[回答] 增肥饮食以高蛋白、易消化、高热量为主，多吃肥肉、蛋糕、鸡蛋，每餐不要吃的太饱，尽量少运动，晚上不要熬夜，睡前喝杯牛奶或吃点宵夜，保证充足的睡眠。