哺乳期是可以吃紫薯的，紫薯是营养丰富的食物，哺乳期女性是可以吃的。紫薯含有矿物质硒，花青素的含量是普通红薯的几倍，适量食用对人体非常有益处。紫薯含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，促进排空，清除体内垃圾，粪便，排除肠内积气，粘液等有毒物质，保持大便通畅，对于防治孕期，哺乳期便秘，有很好的疗效。紫薯虽好，也不能贪吃，吃多了容易导致肠胀气，不易消化，所以要适量，适度食用紫薯。